index.hr index.hr

Ovo je najbolje vrijeme za doručak

S.G.
Zadnja nadopuna: 09:08, 03. srpnja 2017.
Ovo je najbolje vrijeme za doručak

Foto: Instagram 

NEKI se ljudi dižu ranije kako bi stigli doručkovati.
 
Drugi čekaju da dođu na posao kako bi jeli, a neki uopće ne jedu. No, sigurno već dobro znate kako to nije nimalo dobra opcija za vas, što su dokazala i brojna znanstvena istraživanja, jer ipak je doručak najvažniji obrok u danu.
 
No, osim što biste trebali što zdravije jesti, vrlo je važno i vrijeme u kojem jedete svoj prvi obrok u danu. Znate li o kojem se vremenu radi?
 
Kako ističe portal Her.ie, radi se o roku od sat vremena nakon ustajanja.
 
Što se tiče ručka, on bi trebao biti četiri i pol sata nakon toga, a zatim biste nekoliko sati kasnije trebali servirati večeru.
 
Pristajanje na ovu prehrambenu rutinu čini manje vjerojatnim da ćete posegnuti za junk foodom, kao i da vaša večera, najmanje tri sata prije nego što odete u krevet, pomaže izbjeći slabu probavu.

 

 
Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu? Kliknite ovdje.
Homepage nacije.
Imate važnu priču? Javite se na desk@index.hr ili klikom ovdje. Atraktivne fotografije i videe plaćamo.
Želite raditi na Indexu? Prijavite se ovdje.
Učitavanje komentara