Ovo je najbolje vrijeme za doručak
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Instagram
NEKI se ljudi dižu ranije kako bi stigli doručkovati.
Drugi čekaju da dođu na posao kako bi jeli, a neki uopće ne jedu. No, sigurno već dobro znate kako to nije nimalo dobra opcija za vas, što su dokazala i brojna znanstvena istraživanja, jer ipak je doručak najvažniji obrok u danu.
No, osim što biste trebali što zdravije jesti, vrlo je važno i vrijeme u kojem jedete svoj prvi obrok u danu. Znate li o kojem se vremenu radi?
Kako ističe portal Her.ie, radi se o roku od sat vremena nakon ustajanja.
Što se tiče ručka, on bi trebao biti četiri i pol sata nakon toga, a zatim biste nekoliko sati kasnije trebali servirati večeru.
Pristajanje na ovu prehrambenu rutinu čini manje vjerojatnim da ćete posegnuti za junk foodom, kao i da vaša večera, najmanje tri sata prije nego što odete u krevet, pomaže izbjeći slabu probavu.
Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu? Kliknite ovdje.
Ovo je .
Homepage nacije.
Imate važnu priču? Javite se na desk@index.hr ili klikom ovdje. Atraktivne fotografije i videe plaćamo.
Želite raditi na Indexu? Prijavite se ovdje.
Učitavanje komentara