index.hr index.hr

Osam razloga zašto je dobro da djeca jedu lubenicu

Index Mame
16:29, 04. kolovoza 2023.
Osam razloga zašto je dobro da djeca jedu lubenicu
Foto: Shutterstock

LUBENICA djeci predstavlja ukusan ljetni međuobrok. Osim toga, postoje razne zdravstvene dobrobiti jedenja lubenice. Ova je namirnica bogata esencijalnim nutrijentima i sadrži čak 92 posto vode, što može pomoći djetetu da ostane hidratizirano tijekom ljetnih mjeseci i visokih temperatura.

Kako naglašavaju dijetetičari, preporučuje se da djeca redovito konzumiraju lubenicu zbog njezinih raznovrsnih dobrobiti za zdravlje. Ova ukusna namirnica pomaže u sljedećim stvarima:

  • smanjuje rizik od astme kod djece
  • održava zdrav krvni tlak
  • regulira probavu i održava zdravu stolicu
  • smanjuje bolove u mišićima
  • poboljšava vid
  • pomaže pri razvoju kostiju
  • jača imunitet
  • hidratizira tijelo.

Stručnjaci upozoravaju kako se s konzumacijom ne smije pretjerati jer može doći do negativnih nuspojava kao što su alergija, crijevni poremećaji i nagli porast šećera u krvi. Ipak, spomenuti negativni učinci mogu se pojaviti samo kod pretjerane uporabe te su iznimno rijetka pojava.

Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu? Kliknite ovdje.
Homepage nacije.
Imate važnu priču? Javite se na desk@index.hr ili klikom ovdje. Atraktivne fotografije i videe plaćamo.
Želite raditi na Indexu? Prijavite se ovdje.
Učitavanje komentara