SAD imaš razlog više za kupnju ovog odličnog povrća! Istraživanja su pokazala kako pola avokada za vrijeme ručka pomaže pri smanjenju apetita kasnije poslijepodne - doba dana kad ogladniš toliko da ćeš pojesti sve što vidiš. Vlakna i zdrave masnoće u avokadu pomažu ti da se brže zasitiš, a ako nemaš ideje kako uklopiti avokado u gotovo svaki ručak, isprobaj neki od ova tri načina:

 

1. Umjesto umaka ili sira, u salatu dodaj avokado izrezan na ploške.

 

2. Iz sendviča izbaci majonezu, a dodaj avokado koji je prethodno izmiksan.

 

3. Umjesto sira i kiselog vrhnja, na jušnu hranu naribaj avokado.

 

Osim što će ti pomoći da održiš vitku liniju ili lakše skineš višak, avokado će smanjiti rizik od karcinoma, srčanih oboljenja i dijabetesa, potaknuti regeneraciju organizma te stabilizirati razinu šećera u krvi.