index.hr index.hr

#pred-zamor

  • najnovije
  • najčitanije
Koje su prednosti, a koji nedostaci kontroverzne tehnike pred-zamora?

Koje su prednosti, a koji nedostaci kontroverzne tehnike pred-zamora?

JEDNA od kontroverznih tehnika, oko koje se podiže dosta prašine, svakako je tehnika pred-zamora (pre-exhaustion).

6.6.2014.

Ključni podaci

  • Tehnika pred-zamora podrazumijeva izvođenje izolacijskog pokreta/vježbe na početku treninga, i tek nakon odrađene izolacijske vježbe, trening se nastavlja složenim (compound) pokretima/vježbama za ciljanu mišićnu grupu.