index.hr index.hr

#tjelesna aktivnost

  • najnovije
  • najčitanije
Ljudi koji zdravo stare redovito prakticiraju sedam stvari

Ljudi koji zdravo stare redovito prakticiraju sedam stvari

ZDRAVO starenje ne ovisi samo o genetici, već i o svakodnevnim izborima.

11.8.2026.
Djeca u Europi nikad nisu bila u lošijoj formi. Najgora kondicija u 60 godina
Prije 12 dana

Djeca u Europi nikad nisu bila u lošijoj formi. Najgora kondicija u 60 godina

NOVO istraživanje pokazuje da je fizička sprema djece u Europi na najnižoj razini u 60 godina. Pad snage, fleksibilnosti i porast tjelesne masti prijete ozbiljnim zdravstvenim posljedicama.
Studija: Neprekidno sjedenje dulje od 30 minuta povećava rizik od smrti od raka
3.7.2026.

Studija: Neprekidno sjedenje dulje od 30 minuta povećava rizik od smrti od raka

STUDIJA je objavljena u časopisu PLOS Medicine.
Zašto je kretanje ključno za zdravlje i sreću djece
27.5.2026.

Zašto je kretanje ključno za zdravlje i sreću djece

DJECA su sve manje aktivna, što ugrožava njihovo zdravlje.
Neuroznanstvenik: Jedna jutarnja navika može poboljšati koncentraciju i energiju
24.4.2026.

Neuroznanstvenik: Jedna jutarnja navika može poboljšati koncentraciju i energiju

KRATKA jutarnja aktivnost i doručak mogu poboljšati fokus i energiju tijekom cijelog dana.
Neurolozi: Svi stariji od 50 godina trebali bi usvojiti tri navike
7.4.2026.

Neurolozi: Svi stariji od 50 godina trebali bi usvojiti tri navike

PODIJELILI su što je važno za zdravlje mozga u starijoj dobi.
Ne treba vam teretana: I kućanski poslovi se računaju kao vježba
31.3.2026.

Ne treba vam teretana: I kućanski poslovi se računaju kao vježba

ISTRAŽIVANJA su pokazala da čak i kratki, niskointenzivni pokreti mogu donijeti mjerljive koristi za fizičko i mentalno zdravlje.
Parovi koji dijele jednu naviku ostaju zajedno doživotno, pokazuju istraživanja
30.3.2026.

Parovi koji dijele jednu naviku ostaju zajedno doživotno, pokazuju istraživanja

ZAJEDNIČKO vježbanje jača vezu.
Neurolog: Ljudi koji dobro stare gotovo uvijek rade pet stvari
28.3.2026.

Neurolog: Ljudi koji dobro stare gotovo uvijek rade pet stvari

TJELOVJEŽBA, san, prehrana, upravljanje stresom i učenje novih vještina dokazano održavaju zdravlje mozga.
Znanstvenici: Ako se budite umorni, jedna je navika moćna kao i sat sna više
3.3.2026.

Znanstvenici: Ako se budite umorni, jedna je navika moćna kao i sat sna više

NOVO istraživanje pokazuje da pozitivna tjelesna aktivnost tijekom dana može promijeniti način na koji doživljavamo san i pomoći nam da se osjećamo odmornije, čak i kada nismo spavali dulje.
Studija koja je trajala 30 godina: Kombinacija više vrsta treninga produljuje život
21.1.2026.

Studija koja je trajala 30 godina: Kombinacija više vrsta treninga produljuje život

NOVA studija na 110.000 ljudi pokazuje da kombiniranje različitih vježbi smanjuje rizik od smrti za 19% u usporedbi s prakticiranjem samo jedne aktivnosti, što je ključno za dulji i zdraviji život.
Znanost potvrđuje: Kratka tjelesna aktivnost dovoljna je za popravljanje raspoloženja
3.11.2025.

Znanost potvrđuje: Kratka tjelesna aktivnost dovoljna je za popravljanje raspoloženja

ZNANSTVENICI tvrde da i samo nekoliko minuta kretanja može ublažiti tjeskobu i popraviti raspoloženje.
Ova svakodnevna navika opasna je kao pušenje, a gotovo svi je imamo
28.10.2025.

Ova svakodnevna navika opasna je kao pušenje, a gotovo svi je imamo

SJEDILAČKI način života globalna je zdravstvena kriza s posljedicama opasnim poput pušenja.
PRIKAŽI JOŠ VIJESTI