Foto: Shutterstock

LIJEP izgled kože indikator je mladosti, ali i zdravlja te dobre njege. Zdrava koža je sjajna i elastična, a pravilna hidratacija koja dolazi iznutra je ključna za postizanje prirodne ljepote.

Nedostatak vode u tijelu, odnosno dehidracija, štetno djeluje na pravilno funkcioniranje tvog tijela, a samim time i kože. Pore postaju šire i nefleksibilne, što u konačnici koži daje loš izgled. Prirodna sposobnost kože da izlučuje nečistoće se smanjuje. Na taj način oštećenja, bubuljice i miteseri postaju veći i učestaliji problem.

Pravilo o konzumiranju 8 čaša vode dnevno možda je pomalo rigidno i netočno. Iako je manjak vode loš, ne znači da je višak vode dobar. Tajna je u tome što ne treba dopustiti tijelu da dehidrira. Valja učestalo piti vodu i tako omogućiti bolje upijanje.

Još bolja taktika bi bila unositi vodu kroz hranu koja obiluje vodom (voće i povrće). Stoga ako nisi baš danas popila 8 čaša vode nije bitno, važnije je da tvoja prehrana sadrži mnoštvo namirnica s velikim udjelom vode. Takav unos je učinkovitiji, a blagotvornost vode će ti povećati elastičnost i vlažnost kože te  obnoviti tkivo i stanice kože.