index.hr index.hr

# hrana poslije vježbanja

  • najnovije
  • najčitanije
Postoji dobar razlog zašto biste trebali nešto prigristi nakon treninga

Postoji dobar razlog zašto biste trebali nešto prigristi nakon treninga

NAKON što završite s treningom, ili posežete za hranom ili je se klonite.

6.9.2018.

Ključni podaci

  • Istraživanja su pokazala da tjelovježba snižava hormon koji je zaslužan za stimulaciju apetita i može proći i do tri sata nakon treninga dok ne osjetite glad

  • Ipak, trebali biste odmah pojesti nešto jednostavno poput jogurta i banane