index.hr index.hr

Jedna jutarnja navika može povećati rizik od demencije

Jedna jutarnja navika može povećati rizik od demencije

NOVO istraživanje pokazuje da redovito preskakanje doručka kod starijih osoba može povećati rizik od kognitivnog pada.

24.6.2026.
Neurologinja otkriva koja uobičajena navika može biti prvi znak migrene
Prije 1 dan

Neurologinja otkriva koja uobičajena navika može biti prvi znak migrene

NEUROLOGINJA upozorava da učestalo zijevanje nije uvijek znak umora.
Zašto se debljamo nakon 40.? Odgovor bi vas mogao iznenaditi (ne zbog metabolizma)
Prije 2 dana

Zašto se debljamo nakon 40.? Odgovor bi vas mogao iznenaditi (ne zbog metabolizma)

NAJVEĆE istraživanje o metabolizmu srušilo je mit u koji mnogi vjeruju.
Kardiolog otkrio što je prva stvar koju pita kada pacijent kaže da je stalno umoran
Prije 2 dana

Kardiolog otkrio što je prva stvar koju pita kada pacijent kaže da je stalno umoran

KARDIOLOG upozorava da stalan umor, osobito uz nedostatak daha može biti rani znak srčanih bolesti.
Messi pokazao kako održava vrhunsku formu s 39 godina
Prije 2 dana

Messi pokazao kako održava vrhunsku formu s 39 godina

S 39 GODINA i dalje oduševljava.
6 zelenih povrća za zdravlje crijeva po preporuci nutricionista
Prije 2 dana

6 zelenih povrća za zdravlje crijeva po preporuci nutricionista

NUTRICIONISTI preporučuju 6 vrsta zelenog povrća za zdravlje crijeva.
Toplinski val: Koji lijekovi povećavaju rizik od zdravstvenih komplikacija?
Prije 2 dana

Toplinski val: Koji lijekovi povećavaju rizik od zdravstvenih komplikacija?

NEKI lijekovi, poput diuretika i antidepresiva, povećavaju rizik tijekom toplinskog vala.
Pet vrsta hrane koje povećavaju rizik od raka debelog crijeva
Prije 2 dana

Pet vrsta hrane koje povećavaju rizik od raka debelog crijeva

PET SKUPINA namirnica povećavaju rizik od raka debelog crijeva.
Hodanje samo pet minuta svakog sata poništava štetne posljedice sjedenja
Prije 2 dana

Hodanje samo pet minuta svakog sata poništava štetne posljedice sjedenja

STUDIJA pokazuje da petominutna šetnja svakog sata poništava štetne posljedice sjedenja.
Četiri zdravstvena stanja koja se mogu pogoršati tijekom vrućina
Prije 2 dana

Četiri zdravstvena stanja koja se mogu pogoršati tijekom vrućina

VISOKE temperature mogle bi kod nekih ljudi pogoršati postojeća zdravstvena stanja.
Više od 900 ljudi na INmusic došlo Bajsom
Prije 2 dana

Više od 900 ljudi na INmusic došlo Bajsom

SVI SU NA Jarun odbiciklirali.
Zašto žene teže podnose vrućinu od muškaraca? Znanost ima objašnjenje
Prije 2 dana

Zašto žene teže podnose vrućinu od muškaraca? Znanost ima objašnjenje

BRITANSKI liječnik objašnjava biološke razloge zašto žene teže podnose vrućinu.
Hlade li nas vrući napitci tijekom vrućina? Znanost ima odgovor
Prije 3 dana

Hlade li nas vrući napitci tijekom vrućina? Znanost ima odgovor

SUPROTNO uvriježenom mišljenju, vrući napitci mogu rashladiti tijelo - ali ne u svim uvjetima.
Liječnik upozorava: U ovo doba dana nemojte vježbati tijekom toplinskog vala
Prije 3 dana

Liječnik upozorava: U ovo doba dana nemojte vježbati tijekom toplinskog vala

VRUĆINE koje stižu donose i veći rizik od toplinske iscrpljenosti.
Lubenica nije jedini spas: Ovo voće i povrće najbolje hidratizira organizam
Prije 3 dana

Lubenica nije jedini spas: Ovo voće i povrće najbolje hidratizira organizam

VRUĆINE traže drukčiji jelovnik.
Liječnici otkrili koji dodatak prehrani izdvajaju među najkorisnijima
Prije 3 dana

Liječnici otkrili koji dodatak prehrani izdvajaju među najkorisnijima

OD ZDRAVLJA srca do funkcije mozga, ovaj dodatak prehrani povezuje se s brojnim potencijalnim koristima.
Namirnice za bolju probavu koje liječnici preporučuju
Prije 3 dana

Namirnice za bolju probavu koje liječnici preporučuju

GASTROENTEROLOZI preporučuju namirnice poput lisnatog povrća, žitarica i bobičastog voća za redovitu probavu.
Kardiolog nakon dva srčana udara u Sarajevu: Navijanje može biti opasno za srce
Prije 3 dana

Kardiolog nakon dva srčana udara u Sarajevu: Navijanje može biti opasno za srce

GOL U POSLJEDNJOJ minuti nekima donosi euforiju, a drugima ozbiljno opterećenje za srce.
Miljenik žena otkrio tajnu linije: Pola godine nisam pojeo ni kockicu čokolade
Prije 3 dana

Miljenik žena otkrio tajnu linije: Pola godine nisam pojeo ni kockicu čokolade

IZA NJEGOVE zavidne forme stoje disciplina, redoviti treninzi i strogo kontrolirana prehrana.
Smijemo li piti vodu nakon što smo jeli trešnje?
Prije 3 dana

Smijemo li piti vodu nakon što smo jeli trešnje?

ČAŠA vode nakon šake trešanja navodno izaziva bolove u trbuhu.
Istraživanje: Jedan napitak mogao bi pomoći u snižavanju kolesterola nakon menopauze
Prije 3 dana

Istraživanje: Jedan napitak mogao bi pomoći u snižavanju kolesterola nakon menopauze

NOVI pregled studija ukazuje da zeleni čaj može blago sniziti ukupni kolesterol kod žena u postmenopauzi.
Zašto hormoni mogu biti uzrok debljanja i što možete učiniti
Prije 3 dana

Zašto hormoni mogu biti uzrok debljanja i što možete učiniti

HORMONSKA neravnoteža može uzrokovati debljanje, osobito u području trbuha. Stanja poput menopauze, PCOS-a i hipotireoze utječu na hormone. Važno je potražiti liječničku pomoć za dijagnozu i liječenje.
Vježbe u bazenu za trening cijelog tijela
Prije 3 dana

Vježbe u bazenu za trening cijelog tijela

VJEŽBANJE u vodi jača mišiće i poboljšava kondiciju bez opterećenja na zglobove. Idealno je za osobe s ograničenom pokretljivošću, ali i za sve koji žele poboljšati snagu, ravnotežu i zdravlje.
Četiri popularna dodatka prehrani koja mogu oštetiti jetru
Prije 4 dana

Četiri popularna dodatka prehrani koja mogu oštetiti jetru

LIJEČNICI savjetuju oprez i konzultacije prije uzimanja dodataka.
Imate prištić u uhu? Evo što trebate znati
Prije 4 dana

Imate prištić u uhu? Evo što trebate znati

PRIŠTIĆI u uhu nastaju zbog začepljenih folikula.
Ovaj vitamin može usporiti starenje mozga, otkriva studija
Prije 4 dana

Ovaj vitamin može usporiti starenje mozga, otkriva studija

PREPORUČUJE se unos putem hrane, a ne samo dodataka prehrani.
Hepatologinja otkriva koji je doručak najbolji za zdravu jetru
Prije 4 dana

Hepatologinja otkriva koji je doručak najbolji za zdravu jetru

IAKO je jetra organ bez kojeg ne možemo živjeti, njezinu funkciju često uzimamo zdravo za gotovo.
Psihologija žudnje za slatkim: Zašto mozak traži šećer?
Prije 4 dana

Psihologija žudnje za slatkim: Zašto mozak traži šećer?

ŽUDNJA za slatkim nije znak gladi, već psihološki odgovor mozga na stres, umor i emocije.
Koliko vode treba piti tijekom toplinskog vala?
Prije 5 dana

Koliko vode treba piti tijekom toplinskog vala?

TOPLINSKI je val pa je potreba za hidratacijom veća.
Sedam noćnih navika koje štete izgledu i zdravlju kože, prema dermatolozima
Prije 5 dana

Sedam noćnih navika koje štete izgledu i zdravlju kože, prema dermatolozima

SVI BISMO se voljeli svako jutro probuditi svježi i odmorni, no stvarnost je često drugačija.
Uništavaju li 18+ odnosi doista sportsku formu?
Prije 6 dana

Uništavaju li 18+ odnosi doista sportsku formu?

NAPORAN rad, disciplina i… apstinencija?
Jedan probiotik dnevno mogao bi pomoći kod depresije i anksioznosti
Prije 6 dana

Jedan probiotik dnevno mogao bi pomoći kod depresije i anksioznosti

NOVO istraživanje pokazuje da probiotici, uz antidepresive, mogu blago poboljšati simptome depresije i anksioznosti.
Ljetna prehrana: Vodič za održavanje hidratacije i energije
Prije 6 dana

Ljetna prehrana: Vodič za održavanje hidratacije i energije

LJETNA prehrana ključna je za hidrataciju i cjelokupno zdravlje.
Otac otkrio kako je postigao formu uz 20 minuta vježbe i AI
Prije 6 dana

Otac otkrio kako je postigao formu uz 20 minuta vježbe i AI

OTAC iz Utaha (29) postigao je tjelesnu transformaciju vježbajući 20 minuta dnevno. Koristi ChatGPT za odabir proteinskih obroka u restoranima, a dnevno unosi oko 2200 kalorija.
Pet namirnica koje kardiolozi preporučuju muškarcima za zdravlje srca
Prije 6 dana

Pet namirnica koje kardiolozi preporučuju muškarcima za zdravlje srca

BOLESTI srca i dalje su vodeći uzrok smrti muškaraca.
Jennifer Lopez otkrila što radi da bi izgledala hot s 56 godina
Prije 6 dana

Jennifer Lopez otkrila što radi da bi izgledala hot s 56 godina

JENNIFER Lopez u 57. godini održava zavidnu formu kombinacijom treninga snage, plesa, HIIT-a i stroge discipline.
Onkolozi: Izbjegavajte jednu jutarnju naviku koja povećava rizik od raka
Prije 7 dana

Onkolozi: Izbjegavajte jednu jutarnju naviku koja povećava rizik od raka

ONKOLOZI upozoravaju da doručak bogat šećerom i prerađenom hranom povećava rizik od raka.
Znanstvenici otkrili koliko tjedno treba vježbati za manji rizik od prerane smrti
Prije 7 dana

Znanstvenici otkrili koliko tjedno treba vježbati za manji rizik od prerane smrti

NOVA Harvardova studija pokazuje da 90 do 120 minuta tjednog treninga snage značajno smanjuje rizik od rane smrti i Alzheimera.
Radnica u laboratoriju za rak upozorava na 4 namirnice koje ne konzumira
Prije 7 dana

Radnica u laboratoriju za rak upozorava na 4 namirnice koje ne konzumira

ZNANSTVENICA koja je radila u laboratoriju za rak objašnjava koje četiri vrste hrane i pića izbjegava.
Liječnica otkriva koje je piće najbolje za hidraciju
Prije 7 dana

Liječnica otkriva koje je piće najbolje za hidraciju

ISTAKNULA je koja pića, osim vode, mogu pomoći u održavanju hidracije tijekom toplinskih valova.
Liječnica: Jedan simptom nikad ne biste smjeli ignorirati
Prije 7 dana

Liječnica: Jedan simptom nikad ne biste smjeli ignorirati

LIJEČNICA upozorava da se ponavljajuća vrtoglavica ne smije ignorirati.
Kada prati zube - prije ili poslije doručka? Stomatologinja je riješila vječnu dilemu
Prije 7 dana

Kada prati zube - prije ili poslije doručka? Stomatologinja je riješila vječnu dilemu

DOK JEDNI tvrde da nema smisla prati zube prije jela, drugi ne mogu zamisliti početak dana bez osjećaja svježine i čistih usta.
Žena koja je 25 godina pila do 15 viskija dnevno objasnila kako je prestala
Prije 7 dana

Žena koja je 25 godina pila do 15 viskija dnevno objasnila kako je prestala

MELISSA Bourke (44) iz Australije nakon 25 godina teškog alkoholizma uspjela je pobijediti ovisnost.
Mnogi je preskaču, a riječ je o jednoj od najboljih vježbi za cijelo tijelo
Prije 7 dana

Mnogi je preskaču, a riječ je o jednoj od najboljih vježbi za cijelo tijelo

AKO STE se vi ili vaši prijatelji ikada okušali u intervalnom treningu visokog intenziteta, poznatijem kao HIIT, velike su šanse da ste naišli na vježbu mountain climbers.
Zašto ne možete spavati bez pokrivača, čak ni kad je vruće
Prije 8 dana

Zašto ne možete spavati bez pokrivača, čak ni kad je vruće

POTREBA da spavamo pod pokrivačem čak i po vrućini rezultat je načina na koji tijelo regulira temperaturu i traži osjećaj sigurnosti.
Šest navika nakon 17 sati koje mogu pomoći u mršavljenju
Prije 8 dana

Šest navika nakon 17 sati koje mogu pomoći u mršavljenju

UVOĐENJE jednostavnih večernjih navika može značajno pomoći u postizanju ciljeva mršavljenja i poboljšati cjelokupno zdravlje.
Zašto treba izbjegavati hladan tuš dok su vrućine
Prije 8 dana

Zašto treba izbjegavati hladan tuš dok su vrućine

KAD UDARE vrućine, mnogi spas traže pod hladnim tušem.
Kardiolozi otkrili kako konzumacija lososa utječe na srce
Prije 8 dana

Kardiolozi otkrili kako konzumacija lososa utječe na srce

POTVRDILI su da je losos dobar za zdravlje srca i kolesterol.
Prestao piti alkohol na 30 dana pa pokazao što se dogodilo njegovom tijelu
Prije 8 dana

Prestao piti alkohol na 30 dana pa pokazao što se dogodilo njegovom tijelu

YOUTUBER Peter Roberts dokumentirao je učinke 30-dnevne apstinencije od alkohola.
"Zdrava" navika koja zapravo podiže hormon stresa, prema endokrinolozima
Prije 9 dana

"Zdrava" navika koja zapravo podiže hormon stresa, prema endokrinolozima

VISOKOINTENZIVNI (HIIT) treninzi privremeno podižu kortizol. Iako je to normalno, važno je izbjegavati pretjerivanje.