Okrećemo se boljim navikama: Ideje za zdraviji doručak

Index Recepti

07:36, 03. siječnja 2023.

Okrećemo se boljim navikama: Ideje za zdraviji doručak — Foto: Shutterstock

Tekst se nastavlja ispod oglasa

SIJEČANJ je uvijek bio taj mjesec kad se kreće na dijetu. No nije potrebno raditi nikakve velike rezove, nego je nakon blagdanskog pretrpavanja dobro uvesti nekoliko boljih navika i tijelo će vam biti zahvalno. Mi krećemo doručkom koji će nas zasititi, ali nije prepun suhog mesa, sira, šećera i brašna.

Smoothie s bananom i kikiriki maslacem

Domaća granola

Avokado tost

Tortilja omlet

Zeleni smoothie

Chia puding s bananom i kokosom

Tekst se nastavlja ispod oglasa

Banana kruh

Zobene s grčkim jogurtom i voćem

Čokoladna zobena kaša

Kakao chia puding

Zobena kaša

Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu? Kliknite ovdje.

Ovo je .

Homepage nacije.

Imate važnu priču? Javite se na desk@index.hr ili klikom ovdje. Atraktivne fotografije i videe plaćamo.

Želite raditi na Indexu? Prijavite se ovdje.

Tražimo sadržaj koji
bi Vas mogao zanimati

Izdvojeno

{{article.sponsoredDescription}} Oglas

Pročitajte još

Pred zamrzivačima u Kauflandu prava gužva, traži se samo jedno

Pred zamrzivačima u Kauflandu prava gužva, traži se samo jedno

U hrvatske hladnjake ušle su namirnice koje 2001. nismo znali ni izgovoriti

U hrvatske hladnjake ušle su namirnice koje 2001. nismo znali ni izgovoriti

Nakon 15 godina zatvara se Rougemarin Bistro chefa Marina Medaka

Nakon 15 godina zatvara se Rougemarin Bistro chefa Marina Medaka

Vlasnik konobe Rudine nakon nesporazuma: Sve što sam godinama gradio moglo je nestati

Vlasnik konobe Rudine nakon nesporazuma: Sve što sam godinama gradio moglo je nestati

Zašto su neki krastavci gorki? Zbog čega se to događa i može li im se spasiti okus

Zašto su neki krastavci gorki? Zbog čega se to događa i može li im se spasiti okus

Gulaš s lignjama jedno je od najukusnijih jela na žlicu, znamo kako ga pripremiti

Gulaš s lignjama jedno je od najukusnijih jela na žlicu, znamo kako ga pripremiti

Chef Marin o večeri s Willom Smithom: "Na meniju su bili škampi, brancin i tuna"

Chef Marin o večeri s Willom Smithom: "Na meniju su bili škampi, brancin i tuna"

Marina nakon burnouta napustila korporaciju, danas vodi niz kulinarskih radionica

Marina nakon burnouta napustila korporaciju, danas vodi niz kulinarskih radionica

Zauvijek se zatvorila zagrebačka kultna pečenjara Tivoli u Tkalčićevoj

Zauvijek se zatvorila zagrebačka kultna pečenjara Tivoli u Tkalčićevoj

Beach bar uz rijeku izgleda kao da je na moru, a udaljen je sat vremena od Zagreba

Beach bar uz rijeku izgleda kao da je na moru, a udaljen je sat vremena od Zagreba

Tradicionalni kolač s Visa dobio je veliko priznanje i postao novi simbol otoka

Tradicionalni kolač s Visa dobio je veliko priznanje i postao novi simbol otoka

Neki ne znaju što je kačkavalj. Objasnit ćemo vam

Neki ne znaju što je kačkavalj. Objasnit ćemo vam

Cloud eggs su najljepši doručak od jaja, a pripremaju se za manje od 30 minuta

Cloud eggs su najljepši doručak od jaja, a pripremaju se za manje od 30 minuta

Vlasnik prvog veganskog restorana u Zagrebu traži pomoć od gostiju da pokrije dugove

Vlasnik prvog veganskog restorana u Zagrebu traži pomoć od gostiju da pokrije dugove

Pizza rolada hit je za cijelu obitelj, a gotova je za manje od sat vremena

Pizza rolada hit je za cijelu obitelj, a gotova je za manje od sat vremena

Bila je profesorica, a danas proizvodi liofilizirano voće. Objasnila nam je što je to

Bila je profesorica, a danas proizvodi liofilizirano voće. Objasnila nam je što je to

Znate li što zapravo znači "reducirati" umak i kako se to radi?

Znate li što zapravo znači "reducirati" umak i kako se to radi?

Najfiniji način da iskoristite tikvice, kremasto jelo gotovo za 20 minuta

Najfiniji način da iskoristite tikvice, kremasto jelo gotovo za 20 minuta

Objavljen datum Bučijade, jednog od najvećih jesenskih sajmova u Hrvatskoj

Objavljen datum Bučijade, jednog od najvećih jesenskih sajmova u Hrvatskoj

VIDEO Viktorija Rađa pokazala kako radi desert koji je obilježio djetinjstvo mnogih

VIDEO Viktorija Rađa pokazala kako radi desert koji je obilježio djetinjstvo mnogih

Vodič za sigurno pranje salate i lisnatog povrća, ispiranje vodom nije dovoljno

Vodič za sigurno pranje salate i lisnatog povrća, ispiranje vodom nije dovoljno

Zaboravite na žlicu, trebat će vam drugi kuhinjski predmet za posluživanje sladoleda

Zaboravite na žlicu, trebat će vam drugi kuhinjski predmet za posluživanje sladoleda

6 stvari koje gosti najčešće kradu iz restorana

6 stvari koje gosti najčešće kradu iz restorana

Mnogi bacaju sjemenke lubenice, a one su zapravo prava riznica zdravlja

Mnogi bacaju sjemenke lubenice, a one su zapravo prava riznica zdravlja

Kamado roštilj postao je hit među ljubiteljima roštilja. Po čemu je toliko poseban?

Kamado roštilj postao je hit među ljubiteljima roštilja. Po čemu je toliko poseban?

Zadarski pečenjar ispeče 7 janjaca i 3 odojka dnevno na +55

Zadarski pečenjar ispeče 7 janjaca i 3 odojka dnevno na +55

10 genijalnih stvari koje niste znali da vaša friteza na vrući zrak može

10 genijalnih stvari koje niste znali da vaša friteza na vrući zrak može

Trik za savršeno kuhan kukuruz, dodajte mu dva sastojka dok se kuha

Trik za savršeno kuhan kukuruz, dodajte mu dva sastojka dok se kuha

Jelo od morskih plodova proglašeno je najboljim na svijetu, radi se od par sastojaka

Jelo od morskih plodova proglašeno je najboljim na svijetu, radi se od par sastojaka

Samo jedna stvar potrebna vam je da biste uklonili pesticide s voća i povrća

Samo jedna stvar potrebna vam je da biste uklonili pesticide s voća i povrća

Elote je snack koji će vas oduševiti jednostavnošću pripreme i okusom

Elote je snack koji će vas oduševiti jednostavnošću pripreme i okusom

Grci imaju ledenu kavu koja osvaja ljubitelje espressa, jednostavna je za pripremu

Grci imaju ledenu kavu koja osvaja ljubitelje espressa, jednostavna je za pripremu

Učitavanje komentara

Tražimo sadržaj koji
bi Vas mogao zanimati

Izdvojeno

{{article.sponsoredDescription}} Oglas

Pročitajte još

Pred zamrzivačima u Kauflandu prava gužva, traži se samo jedno

Pred zamrzivačima u Kauflandu prava gužva, traži se samo jedno

U hrvatske hladnjake ušle su namirnice koje 2001. nismo znali ni izgovoriti

U hrvatske hladnjake ušle su namirnice koje 2001. nismo znali ni izgovoriti

Nakon 15 godina zatvara se Rougemarin Bistro chefa Marina Medaka

Nakon 15 godina zatvara se Rougemarin Bistro chefa Marina Medaka

Vlasnik konobe Rudine nakon nesporazuma: Sve što sam godinama gradio moglo je nestati

Vlasnik konobe Rudine nakon nesporazuma: Sve što sam godinama gradio moglo je nestati

Zašto su neki krastavci gorki? Zbog čega se to događa i može li im se spasiti okus

Zašto su neki krastavci gorki? Zbog čega se to događa i može li im se spasiti okus

Gulaš s lignjama jedno je od najukusnijih jela na žlicu, znamo kako ga pripremiti

Gulaš s lignjama jedno je od najukusnijih jela na žlicu, znamo kako ga pripremiti

Chef Marin o večeri s Willom Smithom: "Na meniju su bili škampi, brancin i tuna"

Chef Marin o večeri s Willom Smithom: "Na meniju su bili škampi, brancin i tuna"

Marina nakon burnouta napustila korporaciju, danas vodi niz kulinarskih radionica

Marina nakon burnouta napustila korporaciju, danas vodi niz kulinarskih radionica

Zauvijek se zatvorila zagrebačka kultna pečenjara Tivoli u Tkalčićevoj

Zauvijek se zatvorila zagrebačka kultna pečenjara Tivoli u Tkalčićevoj

Beach bar uz rijeku izgleda kao da je na moru, a udaljen je sat vremena od Zagreba

Beach bar uz rijeku izgleda kao da je na moru, a udaljen je sat vremena od Zagreba

Tradicionalni kolač s Visa dobio je veliko priznanje i postao novi simbol otoka

Tradicionalni kolač s Visa dobio je veliko priznanje i postao novi simbol otoka

Neki ne znaju što je kačkavalj. Objasnit ćemo vam

Neki ne znaju što je kačkavalj. Objasnit ćemo vam

Cloud eggs su najljepši doručak od jaja, a pripremaju se za manje od 30 minuta

Cloud eggs su najljepši doručak od jaja, a pripremaju se za manje od 30 minuta

Vlasnik prvog veganskog restorana u Zagrebu traži pomoć od gostiju da pokrije dugove

Vlasnik prvog veganskog restorana u Zagrebu traži pomoć od gostiju da pokrije dugove

Pizza rolada hit je za cijelu obitelj, a gotova je za manje od sat vremena

Pizza rolada hit je za cijelu obitelj, a gotova je za manje od sat vremena

Bila je profesorica, a danas proizvodi liofilizirano voće. Objasnila nam je što je to

Bila je profesorica, a danas proizvodi liofilizirano voće. Objasnila nam je što je to

Znate li što zapravo znači "reducirati" umak i kako se to radi?

Znate li što zapravo znači "reducirati" umak i kako se to radi?

Najfiniji način da iskoristite tikvice, kremasto jelo gotovo za 20 minuta

Najfiniji način da iskoristite tikvice, kremasto jelo gotovo za 20 minuta

Objavljen datum Bučijade, jednog od najvećih jesenskih sajmova u Hrvatskoj

Objavljen datum Bučijade, jednog od najvećih jesenskih sajmova u Hrvatskoj

VIDEO Viktorija Rađa pokazala kako radi desert koji je obilježio djetinjstvo mnogih

VIDEO Viktorija Rađa pokazala kako radi desert koji je obilježio djetinjstvo mnogih

Vodič za sigurno pranje salate i lisnatog povrća, ispiranje vodom nije dovoljno

Vodič za sigurno pranje salate i lisnatog povrća, ispiranje vodom nije dovoljno

Zaboravite na žlicu, trebat će vam drugi kuhinjski predmet za posluživanje sladoleda

Zaboravite na žlicu, trebat će vam drugi kuhinjski predmet za posluživanje sladoleda

6 stvari koje gosti najčešće kradu iz restorana

6 stvari koje gosti najčešće kradu iz restorana

Mnogi bacaju sjemenke lubenice, a one su zapravo prava riznica zdravlja

Mnogi bacaju sjemenke lubenice, a one su zapravo prava riznica zdravlja

Kamado roštilj postao je hit među ljubiteljima roštilja. Po čemu je toliko poseban?

Kamado roštilj postao je hit među ljubiteljima roštilja. Po čemu je toliko poseban?

Zadarski pečenjar ispeče 7 janjaca i 3 odojka dnevno na +55

Zadarski pečenjar ispeče 7 janjaca i 3 odojka dnevno na +55

10 genijalnih stvari koje niste znali da vaša friteza na vrući zrak može

10 genijalnih stvari koje niste znali da vaša friteza na vrući zrak može

Trik za savršeno kuhan kukuruz, dodajte mu dva sastojka dok se kuha

Trik za savršeno kuhan kukuruz, dodajte mu dva sastojka dok se kuha

Jelo od morskih plodova proglašeno je najboljim na svijetu, radi se od par sastojaka

Jelo od morskih plodova proglašeno je najboljim na svijetu, radi se od par sastojaka

Samo jedna stvar potrebna vam je da biste uklonili pesticide s voća i povrća

Samo jedna stvar potrebna vam je da biste uklonili pesticide s voća i povrća

Elote je snack koji će vas oduševiti jednostavnošću pripreme i okusom

Elote je snack koji će vas oduševiti jednostavnošću pripreme i okusom

Grci imaju ledenu kavu koja osvaja ljubitelje espressa, jednostavna je za pripremu

Grci imaju ledenu kavu koja osvaja ljubitelje espressa, jednostavna je za pripremu

Pretplatite se na Index bez reklama

Index od 2002. donosi vijesti bez kompromisa. Pretplatite se, podržite neovisno novinarstvo i čitajte Index bez bannera.

Pretplatite se na Index bez reklama

Podržite neovisno novinarstvo i čitajte Index bez bannera.

Čitanje bez reklama

Brže učitavanje stranica

Otkažite kad god želite