POČETAK nove godine za mnoge znači i prihvaćanje novih, boljih navika, a među njima se često nalaze i pravilna prehrana te redovito vježbanje. Sve to s ciljem kako biste izgubili višak kilograma, oblikovali tijelo, a na kraju se i osjećali bolje.

Kako bi vam pomogli na putu prema tom cilju i motivirali vas, brojni fitness treneri i blogeri na društvenim mrežama otkrivaju tajne svog odličnog izgleda. Jedna od njih je i zgodna Whitney Simmons koju samo na Instagramu prati gotovo tri milijuna ljudi.

Tako je ona u jednoj od svojih objava otkrila vježbe za koje vam je potrebno svega pet minuta, a koje možete izvoditi gotovo bilo gdje te, kako Whitney tvrdi, daju ekspresne i dugoročne rezultate. Odnosno, pomažu u izgradnji mišića. Riječ je o pet odvojenih vježbi koje se izvode u serijama od 40 sekundi iza kojih slijedi 20 sekundi odmora, a kako izgledaju možete provjeriti u ovim videima.