S ovom metodom poboljšat ćete učinke trčanja za čak 6 puta
Foto: Instagram
TRČANJE vam više ne daje rezultate ili ste umorni da biste trčali na ovim vrućinama? Poslušajte ovaj savjet i sve će se promijeniti.
Ekipa Bright Sidea otkrila je nedavno kako poboljšati učinak trčanja, čak 6 puta, a da zapravo trčite kraće i manje nego dosad.
Zvuči nelogično, ali je istina, a poanta je u tome da počnete trčati naopako. Odnosno, unatraške.
Potkrijepili su to i brojkama:
- 100 koraka u natrag vrijedi isto kao i 1000 koraka trčeći naprijed.
- Ili, jedan normalan krug vrijedi kao 6 krugova unatrag.
Tako je i izveden zaključak o 6 puta većoj učinkovitosti.
Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu? Kliknite ovdje.
Ovo je .
Homepage nacije.
Imate važnu priču? Javite se na desk@index.hr ili klikom ovdje. Atraktivne fotografije i videe plaćamo.
Želite raditi na Indexu? Prijavite se ovdje.
Učitavanje komentara