ŠVEĐANIN André Helgesen podijelio je iskustvo iz kineskog kampa za mršavljenje u kojem je proveo četiri tjedna. Nakon što je dao otkaz i krenuo na putovanje po Aziji s ruksakom, odlučio je upravo taj kamp odabrati kao prvu postaju svog puta. Cijeli proces dokumentirao je na TikToku. Do dolaska u Kinu već je napravio veliki korak i sam izgubio gotovo 50 kilograma.

Cilj mu je bio skinuti još nekoliko kilograma

Helgesen, koji je ranije radio kao sistemski tehničar, svoju je težinu smanjio sa 133 na oko 83 kilograma, ali želio je napraviti još jedan korak kako bi došao do željenog cilja.

Zato je četiri tjedna proveo u kampu Jianfeidaren u Shenzhenu, gdje program uključuje svakodnevne treninge, unaprijed određene obroke, liječničke kontrole i psihološku podršku. Svoja iskustva redovito je objavljivao na TikToku pod profilom @imhelgis.

"Sastavili su mi raspored i plan prehrane, ali mogao sam varati da sam htio. Iznenadilo me kad sam shvatio da je, kao i kod kuće, sve na kraju ovisilo o mojoj vlastitoj odgovornosti", rekao je André za The Mirror.

Treninzi svaki dan i stroga pravila prehrane

André je posebno pohvalio trenere koji su, kako kaže, cijelo vrijeme vježbali zajedno s polaznicima. Dodao je da je osoblje bilo vrlo susretljivo i pružalo mu podršku, unatoč tome što su se sporazumijevali uz pomoć prijevoda zbog jezične barijere.

Svaki dan uključivao je tri treninga, a cilj programa bio je stvaranje kalorijskog deficita od oko 1000 kalorija. Za Andréa je to značilo da je dnevno unosio približno 1300 kalorija.

Ipak, najteži dio nije mu bio samo vježbanje, već raspored prehrane. Večera se posluživala već u 17 sati, dok je doručak bio tek u 8 sati sljedećeg jutra.

"Bilo je brutalno izdržati toliko dugo bez hrane. Iskreno, neke dane nisam uspio pa bih kupio jabuku. To nije bio velik prekršaj, ali značilo je da nisam potpuno slijedio njihov plan", priznao je.

Promjena nije bila samo fizička

Nakon 28 dana u kampu André je izgubio dodatna tri kilograma, čime je njegov ukupni gubitak težine dosegnuo 51 kilogram.

Ipak, kaže da mu broj na vagi nije bio najvažniji dio cijelog iskustva. Puno mu je važnija bila promjena u načinu na koji vidi samoga sebe.

"Ne radi se samo o kampu, nego o cijelom identitetu osobe s viškom kilograma. Napokon mogu prestati sebe definirati kao 'onog krupnog tipa' i jednostavno biti ja", rekao je. "Osjećaj je bio sjajan, ali najviše sam osjetio olakšanje i mir. Sva nesigurnost jednostavno je nestala."