index.hr index.hr

Dva tipa radila su sklekove 30 dana pa doznala je li to način gradnje mišića

Index Fit
13:59, 02. svibnja 2022.
Dva tipa radila su sklekove 30 dana pa doznala je li to način gradnje mišića
Foto: Shutterstock

STAN Browney pokazao je različite izazove kojima se podvrgnuo na svom YouTube kanalu, a sada je u mjesec dana neprekidnog izvođenja sklekova uključio i dvojicu prijatelja, Lennarda i Luca. Odlučio ih je natjerati da se uključe u izazov i doznaju je li to najbolji način izgradnje snage i mišića.

Prvog dana izazova i Lennard i Luc mogu izvesti maksimalno 35 uzastopnih sklekova prije nego što pokleknu. Kako bi ih motivirao, Browney im obećava 10 dolara za svako dodatno ponavljanje koje mogu napraviti kroz 30 dana. 

Luc odlučuje raditi 200 sklekova svaki dan tijekom 30 dana, dok Lennard izvodi sklekove svaki drugi dan te si dopušta po dan odmora. 

"Sretan sam što si mogu tako olakšati", kaže Lennard, koji na dane kad radi sklekove odrađuje više manjih treninga.

 

Na kraju mjeseca Luc je smršavio kilogram, ali nije ojačao ruke i prsa. Lennard je dobio pola kilograma, kao i 2 centimetra u opsegu prsa. Ono što se itekako vidi je njihova veća snaga i izdržljivost. Lennard može odraditi 40 sklekova bez teškoća, a Luc čak 47.

Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu? Kliknite ovdje.
Homepage nacije.
Imate važnu priču? Javite se na desk@index.hr ili klikom ovdje. Atraktivne fotografije i videe plaćamo.
Želite raditi na Indexu? Prijavite se ovdje.
Učitavanje komentara