DOBRA vijest je da postoje stvari koje kao roditelji možemo učiniti kako bismo pomogli sebi, ali i svojoj djeci da žive u domu koji je stimulativan i inspirativan za njihov mentalni i fizički razvoj. Postoji mnogo programa za roditeljstvo kojima se možete pridružiti, mnoštvo blogova ili edukativnih stranica na internetu koje bi mogle ponuditi vrijedne savjete, a osobito knjiga o roditeljstvu. Ovo je kratak popis nekih od ključnih strategija:

Saznajte više o razvoju djeteta

Roditelj koji se osjeća sigurnijim u svojoj ulozi osjećat će se samopouzdanije i mnogo smirenije tijekom određene krize, bilo da se radi o dvogodišnjaku koji nikako da prespava cijelu noć ili o 12-godišnjakinji čiji bunt utječe na funkcioniranje cijele kuće.

Pronađite u svojoj okolini roditelje koji prolaze slične faze kao i vi i upitajte ih za savjet

To može biti vaša šira obitelj ili online zajednica, a to mogu biti i roditelji koje upoznate u parku s djecom. Budite otvoreni u vezi sa svojim borbama i drugi će biti otvoreni kad su u pitanju njihove.

Sjetite se zašto ste uopće roditelj

Nadajmo se da je to bio izbor, što znači da je roditeljstvo kao i jedna vrsta osobnog poziva ili životne svrhe. Čini se da ljudi koji razumiju važnost svoje uloge imaju veću toleranciju na stres.

Ako radite izvan kuće, učinite što možete da uspostavite ravnotežu između posla i privatnog života

Ne postoji savršena formula za to koliko bi vremena roditelj trebao uzeti za sebe. Stvari se mijenjaju kako dijete odrasta, a sam posao također napreduje i donosi neke promjene u svakodnevicu.

Trik je u tome da promijenite rutinu tek toliko da zadovoljite neke svoje potrebe. To bi mogla biti kratka rutina vježbanja ili deset minuta mira ujutro uz kavu, prije odlaska na posao, a tako priuštite sebi kratki predah.

Vjerojatno postoji mnogo drugih stvari koje kao roditelji možemo učiniti kako bismo ublažili stres i poradili na svojoj dobrobiti, ali i bili bolji roditelji svojoj djeci. Svaka strategija koja poboljšava atmosferu oko naše djece, a mi smo veliki dio toga, također povećava šanse da će naša djeca imati resurse koji su im potrebni da se nose s vlastitim stresom.