index.hr index.hr

Izbirljivo dijete: Šest načina kako ga natjerati da jede

Ž.M.
12:00, 06. srpnja 2013.

Foto:Shutterstock

DJECA često u ranoj dobi prave probleme kada je hrana u pitanju. Ako i vi muku mučite s obrocima evo nekoliko savjeta kako to spriječiti.

 
1. Omiljena hrana
 
Započnite tako što ćete djetetu prvo nuditi hranu koju najviše voli, a zatim ga polako upoznavati s ostalim namirnicama. Ubrzo će sva ostala hrana sačinjavati većinu djetetovih obroka, dok će omiljenu hranu jesti jednom tjedno. Ne opterećujte dijete velikim porcijama. Stavljajte male količine na tanjur, tako će dijete smatrati velikim postignućem ako pojede sve s tanjura.
 
2. Grickalice
 
Ne kupujte grickalice. Ako ih nema, ne može ih ni jesti, pa će vjerojatno u vrijeme pravog obroka biti gladniji. Zamijenite sok običnom vodom. To će mu također potaknuti apetit, a gladno dijete ćete lakše nagovoriti da nešto pojede.
 
3. Skriveni namirnice
 
Ako vam je stvarno problem nagovoriti dijete da nešto pojede, primjerice povrće, sakrijte ga. Izmiksajte povrće i dodajte ga umaku ili pireu od krumpira. Velika je vjerojatnost da će dijete sve pojesti potpuno nesvjesno o količini vitamina koju pri tom dobiva iz povrća. 
 
4. Svi zajedno
 
Stvaranje rutine kod djeteta pomoći će da razlikuje igru i ručak, a prvi korak za to je zajednički obroci za stolom. Pričajte o hrani i komentirajte kako će sada narasti velik kao mama i tata kad sve pojede. Djeca vas vole kopirati i ovo je savršen način a stvorite zdrave navike kada je hrana u pitanju.
 
5. Mali kuhar
 
Potaknite ga da sudjeluje u kuhanju, jer je velika vjerojatnost da će htjeti probati nešto što je sam skuhao. Počnite s pizzom. Neka napravi što šareniju dodajući sve vrste povrća koje imate kod kuće. 
 
6. Pljesak 
 
Ako vaše dijete pojede sve s tanjura, posebno ga nagradite. Djeca vole kad ih se hvali, ali vodite računa da točno zna zašto je pohvaljen. 
 
 
Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu? Kliknite ovdje.
Homepage nacije.
Imate važnu priču? Javite se na desk@index.hr ili klikom ovdje. Atraktivne fotografije i videe plaćamo.
Želite raditi na Indexu? Prijavite se ovdje.
Učitavanje komentara