JILLIAN Michaels iznimno je cijenjena trenerica u fitness svijetu. Snimila je DVD-e s vježbama, izdala knjige i aplikaciju za vježbanje, a uza sve je i majka dvoje djece. Svoje vitko tijelo duguje vježbama koje radi svakodnevno, a dijeli ih i s pratiteljima na Instagramu.

Bez sumnje ima pretrpan dnevni raspored, ali ipak svakoga dana pronađe vremena za vježbanje. Jednom tjedno Jillian na Instagramu dijeli drugačije vježbe koje ciljaju specifičnu grupu mišića: core, leđa, ramena ili donji dio tijela. Iako vježbe na prvi pogled djeluju jednostavno, sigurno će vas dobro oznojiti.

U nastavku pogledajte koje vježbe Jillian preporučuje i ako se osjećate spremno, uklopite ih u svoju rutinu u teretani.