index.hr index.hr

Razgibajte tijelo na plaži uz kratak, ali efikasan kardio trening

S.S.
15:10, 03. srpnja 2018.
Razgibajte tijelo na plaži uz kratak, ali efikasan kardio trening
Foto: Youtube screenshot

LJETNI mjeseci idealni su za vježbanje na otvorenom zbog lijepog vremena. Odlazak na ljetovanje možete iskoristiti za tjelovježbu uz more.

Kada vrućina popusti, na pješčanoj plaži možete odraditi kratak kardio trening snage koji će učiniti čudo za vaše tijelo.

Prvo se razgibajte pa krenite s vježbama za pokretljivost cijelog tijela. Zatim slijedi ciklus u kojem se izmjenjuju kardio i vježbe snage. Završite s vježbama za jezgru mišića i trbuh.

Ovaj set vježbi možete izvoditi i kao završnu obradu uz svoju rutinu, a ne trebate nikakvu dodatnu opremu.

Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu? Kliknite ovdje.
Homepage nacije.
Imate važnu priču? Javite se na desk@index.hr ili klikom ovdje. Atraktivne fotografije i videe plaćamo.
Želite raditi na Indexu? Prijavite se ovdje.
Učitavanje komentara