POVREMENI post zaludio je svijet. Mnoge slavne zvijezde poput Halle Berry i Jenne Jameson promoviraju ovu vrstu dijete u kojoj je dozvoljeno jesti samo nekoliko sati u danu, a preostalo vrijeme se posti.

Međutim, prema rezultatima novog istraživanja, povremeni post pomaže pri mršavljenju i popravlja zdravlje, ali nije učinkovitiji od prosječne dijete.

Znanstvenici su promatrali 150 pretilih osoba tijekom godinu dana. Jedna trećina sudionika je smanjila unos kalorija za 20 posto, druga trećina također, ali prema pravilima povremenog posta, dok još trećina nije bila na dijeti već su dobili smjernice za zdravu prehranu.

Na dijeti su bili 14 tjedana, a onda su praćeni narednih 38.

“Sudionici iz obje skupine ostvarili su jednak rezultat. Smanjili su tjelesnu težinu i visceralnu masnoću te masnoće u jetri”, izjavila je za Science Daily Ruth Schübel iz njemačkog centra za istraživanje raka (DKFZ).

Oba režima pokazala su se učinkovitima, a znanstvenici kažu da je upravo to cilj: odabrati plan prehrane za mršavljenje i pridržavati ga se, bilo da je riječ o povremenom postu ili mediteranskoj dijeti.

“Isti rezultat pokazalo je istraživanje koje je usporedilo dijete s niskim udjelom ugljikohidrata i niskim udjelom masnoća”, dodao je voditelj istraživanja Tilman Kühn.