MLIJEKO i muškatni oraščić dobitna su kombinacija u borbi protiv nesanice, tvrde stručnjaci.

Recept je to navodno poznat još od 14. stoljeća za koji tvrde da je djelotvoran, barem oni koji su ga isprobali. 

Mlijeko sadrži aminokiselinu triptofan koja stimulira mozak na proizvodnju serotonina i melatonina, a oni zauzvrat opuštaju organizam i pogoduju dobrom spavanju. Slično djelovanje na organizam ima i muškatni oraščić koji uz sve to dodatno umiruje metabolizam, ističu stručnjaci. 

Smatra se da je stres jedan od najvećih uzroka nesanice, a upravo je muškatni oraščić bogat miristinom, organskim spojem koji sprječava oslobađanje enzima koji potiču stres.

Kako biste pripremili ovaj napitak, potrebno vam je sljedeće:

Sastojci

200 ml mlijeka

1/5 naribanog muškatnog oraščića ili žličica muškatnog oraščića u prahu

Priprema

Zagrijte mlijeko u lončiću pa ga, čim prokuha, ulijte u šalicu. Dodajte muškatni oraščić i promiješajte. 

Isto tako, američki su toksikolozi upozorili da je muškatni oraščić začin s kojim se ne smije pretjerati jer već dvije žlice mogu izazvati neugodne halucinacije.

"Razne osobe su mi rekle da je to osjećaj sličan onome koji se javlja kad se nađete zaglavljeni u blatu. Niste u komi, no osjećate se vrlo usporeno i dobra je šansa da se poslije nećete moći sjetiti događaja dok ste bili pod utjecajem muškatnog oraščića", kaže doktor Edward Boyer i savjetuje trudnicama da izbjegavaju konzumaciju ovog začina.