LJUDI su općenito pod stresom, a u najvećem broju slučajeva novac je razlog tome.

Zapravo, nedavno istraživanje koje je proveo Credit Sesame pokazalo je da je 82% onih koji su u dugovima na kreditnim karticama u stresu. 40% njih osjeća sram zbog toga, dok je 25% onih koji plaču nad svojom situacijom.

Ako se suočavate s novčanim problemima, sigurno znate da su posljedice ozbiljnije od nekoliko prolivenih suza. Od problema u kognitivnom funkcioniranju do ozbiljnih oboljenja, evo kako stres uzrokovan novčanim problemima može utjecati na vaš um i tijelo.

Vaš sustav reagira na način „bori se ili bježi“

Tijelo koristi ovaj obrambeni mehanizam dopuštajući našim instinktima brzo reagiranje kada smo suočeni s neposrednom prijetnjom. Kada smo na udaru stresa, hormoni poput adrenalina i kortizola se pojačano luče kako bi pomogli izboriti se s prijetnjom ili potisnuti je.

"Ovaj akutni stresni sindrom predstavlja veliki napor za tijelo. On nas potpuno iscrpi", kaže Aimee Daramus, klinička psihologinja iz Chicaga. Ona također smatra da ova vrsta stresa može dovesti do prevelike mišićne tenzije pa i do točke u kojoj nas mišići doslovno počinju boljeti. Osim toga, dovodi i do nepravilnosti u radu imunosnog sustava čineći nas podložnijim bolestima nego obično, a može izazvati i bolove u trbuhu kao i glavobolje, čak i ako nismo svjesni toga da smo pod stresom.

Počinjemo donositi pogrešne odluke, čak i kada znamo da su takve. Iako sebe smatrate racionalnom i inteligentnom osobom, mogućnost donošenja dobre odluke je narušena u stresnim stanjima.

"Pod stresom, protok krvi je smanjen u frontalnom i predfrontalnom dijelu mozga, a povećan je u amigdali, dijelu mozga koji ima obrambenu funkciju", kaže Daramus. Budući da ovi dijelovi mozga utječu na naše vještine rješavanja problema, na koncentraciju, planiranje i kontrolu impulzivnih reakcija, smanjenje ovih funkcija posljedično dovodi do donošenja pogrešnih odluka.

"Kada ste zabrinuti ili u panici zbog financijske situacije, vaše odluke postaju mnogo impulzivnije i vođene instinktom samoodržanja", dodaje Daramus. Na primjer, skloni smo odlagati dan vraćanja kredita, iako znamo da su kamate za kašnjenje 300% zato što nam to trenutno više odgovara. Ili trošimo novac na luksuzne stvari koje nemaju smisla u našoj situaciji jer nam to stvara osjećaj olakšanja.

Može doći do anksioznosti, depresije i drugih problema mentalnog zdravlja

S obzirom na to da je novac dio našeg života, stalna briga zbog njega može dovesti do ozbiljnijih psiholoških simptoma, koji mogu voditi prema suicidalnim razmišljanjima, navodi Huffpost.

U istraživanju koje je proveo „The Ascent of Americans“ kod ljudi koji imaju najmanje 1.000 dolara duga otkrivene su zabrinjavajuće veze između sreće, ispunjenja, samopoštovanja i financijskih nevolja. Na primjer, 38% ispitanika reklo je da im je dug onemogućavao spavati noću. 48% izjavilo je da njihov dug negativno utječe na njihov optimizam, dok 47% kaže da njihov dug negativno utječe na njihovo samopoštovanje.

Kronični stres dovodi do ozbiljnih tjelesnih oboljenja

Kratkoročni stres nesumnjivo teško pada na um i tijelo, ali kronični stres može dovesti do ozbiljnije i dugotrajnije štete. S obzirom na to da razina adrenalina i kortizola stalno raste, dolazi do fizioloških oštećenja, a kao rezultat javlja se povećana stopa srčanih bolesti, dijabetesa, kroničnih problema sa spavanjem i mnogo drugih zdravstvenih tegoba.

Za one koji su siromašni situacija je mnogo gora

Iako su simptomi financijskog stresa vrlo stvarni i mogu biti poprilično ozbiljni, postoji razlika između života „od prvog do prvog u mjesecu“ i života u siromaštvu.

"Te posljedice po zdravlje mogu biti posebno pogubne za djecu", rekla je Daramus. Prema njenim riječima, nedostatak prostora za život, prenatrpana životna sredina i neuhranjenost mogu uzrokovati oštećenje mozga koje se jako teško liječi. U toj situaciji frontalna područja se nikada ne formiraju ispravno, što znači da dijete može razviti manju sposobnost kontrole impulsa, poremećeno razmišljanje i odlučivanje, kao i slabu pažnju i koncentraciju.

Ne dopustite da novčani problemi naštete vašem zdravlju i zdravlju vašeg djeteta

Kada ste borite s financijama, stvari mogu izgledati beznadno. Istina je da rješenje najčešće nije jednostavno, a posebno za one koji jedva sastavljaju kraj s krajem. Ali to ne znači da za vas nema pomoći.

Ne odustajte od traženja boljeg posla.

Potražite financijskog savjetnika. Ako ste "zaglavili" i ne znate odakle početi, najbolje je potražiti financijskog savjetnika, izložiti mu situaciju i on će vam sigurno pomoći.

Potražite zdrave mehanizme suočavanja. Ako cijelo vrijeme osjećate da ste pod stresom, možete „pokupiti“ nezdrave navike koje će pogoršati vaše tjelesno i mentalno zdravlje. Zbog toga je važno naći jednostavne, zdrave metode upravljanja stresom, uz dobivanje pomoći od profesionalca. Pokušajte trčati, kuhati ili činiti bilo koju aktivnost koja vas opušta, a koja će pomoći smiriti živce i ponovo usmjeriti um na rješavanje problema.