MNOGE žene (baš kao i muškarci) piju alkohol kako bi se opustile te osjećale dobro, ali nedavni dokazi sugeriraju da je preskakanje čaše vina bolji način za jačanje njihovog mentalnog zdravlja.

Upravo smo na početku listopada, mjeseca posvećenog odvikavanju od alkohola, a mnogi smatraju da je ova informacija još jedan dobar razlog za prestanak uživanja u alkoholnim pićima.

Stručnjaci smatraju kako postoji poveznica između stresa uzrokovanog pandemijom te porasta potrošnje alkohola koji je zabilježen tijekom 2020. godine. Naime, najproblematičnija upotreba alkohola zabilježena je oko ožujka i travnja ove godine, rekao je jedan stručnjak za NBC News.

No, žene koje su prestale konzumirati alkohol poboljšale su mentalno blagostanje, izvijestili su istraživači u časopisu CMAJ (Canadian Medical Association Journal).

"Naša otkrića sugeriraju oprez u preporukama da bi umjereno uživanje u alkoholu moglo poboljšati kvalitetu života povezanu sa zdravljem", rekao je za Today Herbert Pang, jedan od koautora studije i docent na Školi za javno zdravlje Sveučilišta u Hong Kongu.

"Rizici i koristi umjerenog pijenja nisu jasni", istaknuo je.

Umjesto toga, prestanak pijenja možda je bolji način da se osjećate mirno i spokojno, dodao je koautor Michael Ni u izjavi.

Istraživači su analizirali navike pijenja i razinu mentalnog zdravlja koje su sudionici sami prijavili, a u istraživanju je sudjelovalo više od 10.000 ljudi u Hong Kongu i više od 31.000 ljudi u SAD-u.

U obje skupine, muškarci i žene koji su doživotno apstinirali - oni koji uopće nisu pili alkohol ni u jednom trenutku svog života - prijavili su najvišu razinu mentalne dobrobiti.

Istraživači su hongkonšku skupinu proučavali tijekom dvije godine, a američke sudionike tri godine te se pokazalo da je odvikavanje od alkohola povezano s povoljnijom promjenom mentalnog blagostanja žena u obje skupine, ali ne i kod muškaraca, piše Today.

Zapravo, žene koje su prestale piti približile su se najvišim razinama mentalnog zdravlja o kojima su izvještavali doživotni apstinenti u roku od četiri godine. Nije jasno zašto, ali moguće je da apstinencija poništava ozljede mozga povezane s alkoholom ili da smanjuje životne stresove, poput obiteljskih sukoba, istaknuto je u studiji.

"Kad se ljudi otrijezne, puno će se puta osjećati smirenije, anksioznost im se smanjuje i manje su razdražljivi", smatra dr. James C. Garbutt, profesor psihijatrije na Sveučilištu Sjeverna Karolina, koji nije bio uključen u studiju.

Alkohol isprva ublažava anksioznost, ali pomaže i aktiviranju sustava u mozgu koji kasnije pogoršavaju anksioznost, što dovodi do začaranog kruga: "Trebam više alkohola za ublažavanje tjeskobe, što pogoršava moju anksioznost, pa mi treba više alkohola za ublažavanje toga", dodao je Garbutt.

S vremenom alkohol također može postati faktor u depresivnom raspoloženju, razdražljivosti, problemima sa spavanjem i osjetljivosti na stres.

Kao i autori studije, Garbutt je rekao da je teško odgovoriti zašto bi se posebno mentalno zdravlje kod žena moglo poboljšati nakon odvikavanja od alkohola. Žene imaju veću stopu depresije od muškaraca i imaju više fizičkih štetnih učinaka alkohola koji se događaju brže, na nižim razinama, od muškaraca, što bi mogli biti neki od čimbenika, napomenuo je.