Foto: 123rf

ZNOJENJE ima brojne prednosti za zdravlje.

I to prvenstveno mislimo na znojenje u teretani ili izvan nje zbog omiljene fizičke aktivnosti.

Znojenje je tada fantastičan osjećaj na koži i ne marimo kako izgledamo jer se osjećamo i više nego dobro, ali smo i ponosni jer smo izdržali trening poput pravih ratnika.

No jeste li se ikada pitali koliko je istine u tome da što se više znojimo, to i više mršavimo. Drugim riječima, može li se uspješnost naše tjelovježbe mjeriti količinom znoja?

Ako još uvijek pripadate skupini onih ljudi koji misle kako će brže i bolje smršaviti ako se znoje više, morat ćemo vas itekako razočarati. Znojenje ne utječe na trošenje kalorija.

Moguće je da ćete izgledati vitkije ako se više znojite, no to je zbog izgubljenog viška tekućine iz organizma, no to i dalje ne znači da ćete mršavjeti brže.

Znoj je tako samo biološki odgovor na činjenicu da vam je tijelo zagrijano i on apsorbira vrućinu te tako dopušta aktivnost tijelu bez da se ono pregrije.