index.hr index.hr

Brad Pitt zna kako biti fit: Isprobaj njegove omiljene vježbe!

M.J.
18:00, 03. lipnja 2014.
Foto: Screenshot YouTube
 
SVI se sjećamo trenutka kad je Brad Pitt skinuo majicu u filmu "Klub boraca", a scene iz filma "Troja" teško je zaboraviti. Zgodni glumac još uvijek izmamljuje uzdahe, a sada znamo kako i ti možeš postići sličan efekt!
 
Kardio 
 
Prije svake bitne uloge, Brad pet puta dnevno radi kardio trening - na prazan želudac. Vježbanje prije doručka pokazalo se kao vrlo korisno, pa glumac odmah nakon buđenja trči na traci ili po kvartu. Također, nekoliko puta tjedno dobro je raditi TRX trening.
 
Vježbe za jezgru
 
 
Standing cable oblique twist
 
 
Prsa
 
Incline dumbbell press
 
 
Seated pec dec
 
 
Ramena
 
Dumbbell lateral raise
 
 
Reverse pec dec flye
 
 
Leđa
 
Lat pulldown
 
 
Seated row
 
 
Biceps/triceps
 
Dumbell bicep curl
 
 
Dumbell tricep kickback
 
 
Noge
 
Hack squat
 
 
Leg extension
 
 
Prone hamstring curl
 
Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu? Kliknite ovdje.
Homepage nacije.
Imate važnu priču? Javite se na desk@index.hr ili klikom ovdje. Atraktivne fotografije i videe plaćamo.
Želite raditi na Indexu? Prijavite se ovdje.
Učitavanje komentara