PRELIJEPA Nicole Scherzinger ima jedno od najbolje oblikovanih tijela koje smo vidjeli! 

 

Njeni čvrsti trbušnjaci i duge vitke noge dovoljan su razlog da istog trenutka odemo na dijetu i počnemo vježbati. 

 

Pjevačica je otkrila nekoliko jednostavnih fitness pravila kojih se drži kako bi uvijek izgledala najbolje što može: "Kardio trening odličan je način sagorijevanja viška masti i oblikovanja tijela, no za dame su najbitniji čučnjevi! Za savršene trbušnjake potrebna je švicarska lopta, a za vrijeme vježbe uvijek uvuci trbuh. Većina ljudi trbušnjake radi s ispupčenim trbuhom, što za nas cure nije najbolje rješenje.".

 

Što se prehrane tiče, Nicole je isprobala brojne dijete te je nakon svake ostala razočarana. Često su joj drastične promjene u prehrani donijele više štete nego koristi, pa se odlučila na najjednostavniji trik: umjerenost. Jednom tjedno jede sve što poželi, no ne pretjeruje. Ostalih dana dovoljna su joj tri glavna obroka dnevno, te poneka grickalica između. Za doručak najčešće bira jaja i tost od cjelovitih žitarica, za ručak dimljeni losos, smeđu rižu na pari ili kuhanu piletinu, dok za večeru jede ribu, tjesteninu, povrtnu juhu ili puretinu. Grickalice bira oprezno, pa se tu najčešće nađu namirnice bogate nutrijentima - bademi, svježe voće i povrće, kokosova voda, bademova voda, pistacije i slično.