Znanstveno je dokazano da ples, osim što je dobar za tvoje zdravlje, pomaže i u podizanju raspoloženja i dobrog osjećanja u vlastitoj koži. Švedsko istraživanje uključilo je 112 mladih djevojaka u eksperiment, u kojem je dio njih pohađao tjedne satove plesa, dok drugi dio nije. Nakon nekoliko tjedana, djevojkama je ples pomogao u rješavanju problema, kao što su bolovi u vratu i leđima, stres, anksioznost te lagane oblike depresije. One su tako prijavile bolje mentalno zdravlje i raspoloženje. "Prema rezultatima istraživanja, ples se pokazao kao isključivo pozitivno iskustvo za sudionike i njihove probleme", otkrila je voditeljica istraživanja. "Ples je zdrava navika koju biste trebali isprobati."

 

I ono što je odlično, za to ne trebaš biti nikakav profesionalac.