Okrećemo se boljim navikama: Ideje za zdraviji doručak

Index Recepti

07:36, 03. siječnja 2023.

Okrećemo se boljim navikama: Ideje za zdraviji doručak — Foto: Shutterstock

Tekst se nastavlja ispod oglasa

SIJEČANJ je uvijek bio taj mjesec kad se kreće na dijetu. No nije potrebno raditi nikakve velike rezove, nego je nakon blagdanskog pretrpavanja dobro uvesti nekoliko boljih navika i tijelo će vam biti zahvalno. Mi krećemo doručkom koji će nas zasititi, ali nije prepun suhog mesa, sira, šećera i brašna.

Smoothie s bananom i kikiriki maslacem

Domaća granola

Avokado tost

Tortilja omlet

Zeleni smoothie

Chia puding s bananom i kokosom

Tekst se nastavlja ispod oglasa

Banana kruh

Zobene s grčkim jogurtom i voćem

Čokoladna zobena kaša

Kakao chia puding

Zobena kaša

Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu? Kliknite ovdje.

Ovo je .

Homepage nacije.

Imate važnu priču? Javite se na desk@index.hr ili klikom ovdje. Atraktivne fotografije i videe plaćamo.

Želite raditi na Indexu? Prijavite se ovdje.

Tražimo sadržaj koji
bi Vas mogao zanimati

Izdvojeno

{{article.sponsoredDescription}} Oglas

Pročitajte još

VIDEO Izazvali smo prolaznike i dobro su nas nasmijali. Pogledajte 😂

VIDEO Izazvali smo prolaznike i dobro su nas nasmijali. Pogledajte 😂

Dogovor za jedno piće danas otkriva koliko nam se život zakomplicirao (nažalost)

Dogovor za jedno piće danas otkriva koliko nam se život zakomplicirao (nažalost)

Imamo ideje za vrhunski vikend. Pogledajte

Imamo ideje za vrhunski vikend. Pogledajte

Zašto ljudi jedu ovo jelo kad je vani 35+ stupnjeva? Zapravo je logično

Zašto ljudi jedu ovo jelo kad je vani 35+ stupnjeva? Zapravo je logično

Pronašli smo najjednostavniji recept za ljetni ručak. Teško da može lakše od ovoga

Pronašli smo najjednostavniji recept za ljetni ručak. Teško da može lakše od ovoga

Jeste li primijetili ovaj bijeli kut na proizvodima? Evo što znači

Jeste li primijetili ovaj bijeli kut na proizvodima? Evo što znači

Neki ručkovi ljeti jednostavno traže previše. Ovi nisu među njima

Neki ručkovi ljeti jednostavno traže previše. Ovi nisu među njima

Za savršenu kavu i finu užinu: Ove ponude ne smijete preskočiti

Za savršenu kavu i finu užinu: Ove ponude ne smijete preskočiti

Jeste li osoba koja spašava stvar ili ona zbog koje stvar treba spašavati?

Jeste li osoba koja spašava stvar ili ona zbog koje stvar treba spašavati?

AI vam daje zbunjujuće odgovore? Ovih par promptova će vam stvarno pomoći u poslu

AI vam daje zbunjujuće odgovore? Ovih par promptova će vam stvarno pomoći u poslu

Ako za tost uvijek koristite gaudu, vrijeme je da isprobate nešto bolje

Ako za tost uvijek koristite gaudu, vrijeme je da isprobate nešto bolje

Internet je poludio za francuskim sirom koji ima malo masnoće i puno proteina

Internet je poludio za francuskim sirom koji ima malo masnoće i puno proteina

Vučić svratio na "srpsko more" (Savu), a onda dugo birao između dvije delicije 🫠

Vučić svratio na "srpsko more" (Savu), a onda dugo birao između dvije delicije 🫠

Jedan od najboljih tajlandskih restorana u Zagrebu otvoren na novoj lokaciji u centru

Jedan od najboljih tajlandskih restorana u Zagrebu otvoren na novoj lokaciji u centru

Tri stvari koje nikada ne smijete zagrijavati u mikrovalnoj pećnici

Tri stvari koje nikada ne smijete zagrijavati u mikrovalnoj pećnici

Kako najlakše ukloniti zagorjele ostatke s posuđa?

Kako najlakše ukloniti zagorjele ostatke s posuđa?

Nije janjetina, a ni odojak. Što se jelo na svadbi Taylor Swift i Travisa Kelcea?

Nije janjetina, a ni odojak. Što se jelo na svadbi Taylor Swift i Travisa Kelcea?

Glavni kuhar na Wimbledonu otkrio što sve tenisači jedu za vrijeme natjecanja

Glavni kuhar na Wimbledonu otkrio što sve tenisači jedu za vrijeme natjecanja

Kako provjeriti svježinu namirnica?

Kako provjeriti svježinu namirnica?

Hladna juha od krastavaca, gotova za samo 10 minuta

Hladna juha od krastavaca, gotova za samo 10 minuta

Još jedan kolač koji obožavamo i za koji nam treba 15 minuta

Još jedan kolač koji obožavamo i za koji nam treba 15 minuta

Lagani ljetni kolač od jogurta i biskvita. Priprema se brzo (a pojede još brže)

Lagani ljetni kolač od jogurta i biskvita. Priprema se brzo (a pojede još brže)

Viktorija Rađa otkrila trik za savršene punjene paprike: "Mene su moji tako učili"

Viktorija Rađa otkrila trik za savršene punjene paprike: "Mene su moji tako učili"

U Jastrebarsko stiže festival na kojem će se moći kušati više od 80 pjenušaca

U Jastrebarsko stiže festival na kojem će se moći kušati više od 80 pjenušaca

Predjelo kao iz restorana. Kozice sa salsom od avokada

Predjelo kao iz restorana. Kozice sa salsom od avokada

Gordon Ramsay otkrio metodu zbog koje su svinjski kotleti nevjerojatno sočni

Gordon Ramsay otkrio metodu zbog koje su svinjski kotleti nevjerojatno sočni

Bio sam u pizzeriji u centru Trsta - ipak se ne mogu pojesti ultra jeftine pizze

Bio sam u pizzeriji u centru Trsta - ipak se ne mogu pojesti ultra jeftine pizze

Želite savršeno karamelizirani luk? Dodajte mu sastojak koji sigurno imate kod kuće

Želite savršeno karamelizirani luk? Dodajte mu sastojak koji sigurno imate kod kuće

Jednostavan trik za pripremu rajčica bez nereda i sjeckanja - tehnika chefova

Jednostavan trik za pripremu rajčica bez nereda i sjeckanja - tehnika chefova

Jelo koje će preobratiti sve mrzitelje patlidžana, napravite ga dok mu je sezona

Jelo koje će preobratiti sve mrzitelje patlidžana, napravite ga dok mu je sezona

Spriječite ribanje limova za pečenje - koristite jednu jednostavnu stvar

Spriječite ribanje limova za pečenje - koristite jednu jednostavnu stvar

Norvežani su hit Svjetskog prvenstva. Znate li što se jede u njihovoj zemlji?

Norvežani su hit Svjetskog prvenstva. Znate li što se jede u njihovoj zemlji?

Želite najfiniju grčku salatu? Tajna je u jednom koraku

Želite najfiniju grčku salatu? Tajna je u jednom koraku

Česta pogreška na roštilju zbog koje meso ispada suho

Česta pogreška na roštilju zbog koje meso ispada suho

Osvježavajući ražnjići od lubenice totalni su hit ovog ljeta

Osvježavajući ražnjići od lubenice totalni su hit ovog ljeta

Najbolji burger na svijetu više nije u SAD-u - puno je bliže nama

Najbolji burger na svijetu više nije u SAD-u - puno je bliže nama

Mnogi zapravo ne znaju gdje čuvati đumbir - košara za voće nije najbolji izbor

Mnogi zapravo ne znaju gdje čuvati đumbir - košara za voće nije najbolji izbor

Ne bacajte bezukusnu lubenicu. U samo nekoliko sekundi možete je učiniti slađom

Ne bacajte bezukusnu lubenicu. U samo nekoliko sekundi možete je učiniti slađom

Jelo koje Hrvati obožavaju i obavezno ga pripremaju čim zatopli

Jelo koje Hrvati obožavaju i obavezno ga pripremaju čim zatopli

Pekara dijelila deserte fanovima Taylor Swift ispred Madison Square Gardena

Pekara dijelila deserte fanovima Taylor Swift ispred Madison Square Gardena

Učitavanje komentara

Tražimo sadržaj koji
bi Vas mogao zanimati

Izdvojeno

{{article.sponsoredDescription}} Oglas

Pročitajte još

VIDEO Izazvali smo prolaznike i dobro su nas nasmijali. Pogledajte 😂

VIDEO Izazvali smo prolaznike i dobro su nas nasmijali. Pogledajte 😂

Dogovor za jedno piće danas otkriva koliko nam se život zakomplicirao (nažalost)

Dogovor za jedno piće danas otkriva koliko nam se život zakomplicirao (nažalost)

Imamo ideje za vrhunski vikend. Pogledajte

Imamo ideje za vrhunski vikend. Pogledajte

Zašto ljudi jedu ovo jelo kad je vani 35+ stupnjeva? Zapravo je logično

Zašto ljudi jedu ovo jelo kad je vani 35+ stupnjeva? Zapravo je logično

Pronašli smo najjednostavniji recept za ljetni ručak. Teško da može lakše od ovoga

Pronašli smo najjednostavniji recept za ljetni ručak. Teško da može lakše od ovoga

Jeste li primijetili ovaj bijeli kut na proizvodima? Evo što znači

Jeste li primijetili ovaj bijeli kut na proizvodima? Evo što znači

Neki ručkovi ljeti jednostavno traže previše. Ovi nisu među njima

Neki ručkovi ljeti jednostavno traže previše. Ovi nisu među njima

Za savršenu kavu i finu užinu: Ove ponude ne smijete preskočiti

Za savršenu kavu i finu užinu: Ove ponude ne smijete preskočiti

Jeste li osoba koja spašava stvar ili ona zbog koje stvar treba spašavati?

Jeste li osoba koja spašava stvar ili ona zbog koje stvar treba spašavati?

AI vam daje zbunjujuće odgovore? Ovih par promptova će vam stvarno pomoći u poslu

AI vam daje zbunjujuće odgovore? Ovih par promptova će vam stvarno pomoći u poslu

Ako za tost uvijek koristite gaudu, vrijeme je da isprobate nešto bolje

Ako za tost uvijek koristite gaudu, vrijeme je da isprobate nešto bolje

Internet je poludio za francuskim sirom koji ima malo masnoće i puno proteina

Internet je poludio za francuskim sirom koji ima malo masnoće i puno proteina

Vučić svratio na "srpsko more" (Savu), a onda dugo birao između dvije delicije 🫠

Vučić svratio na "srpsko more" (Savu), a onda dugo birao između dvije delicije 🫠

Jedan od najboljih tajlandskih restorana u Zagrebu otvoren na novoj lokaciji u centru

Jedan od najboljih tajlandskih restorana u Zagrebu otvoren na novoj lokaciji u centru

Tri stvari koje nikada ne smijete zagrijavati u mikrovalnoj pećnici

Tri stvari koje nikada ne smijete zagrijavati u mikrovalnoj pećnici

Kako najlakše ukloniti zagorjele ostatke s posuđa?

Kako najlakše ukloniti zagorjele ostatke s posuđa?

Nije janjetina, a ni odojak. Što se jelo na svadbi Taylor Swift i Travisa Kelcea?

Nije janjetina, a ni odojak. Što se jelo na svadbi Taylor Swift i Travisa Kelcea?

Glavni kuhar na Wimbledonu otkrio što sve tenisači jedu za vrijeme natjecanja

Glavni kuhar na Wimbledonu otkrio što sve tenisači jedu za vrijeme natjecanja

Kako provjeriti svježinu namirnica?

Kako provjeriti svježinu namirnica?

Hladna juha od krastavaca, gotova za samo 10 minuta

Hladna juha od krastavaca, gotova za samo 10 minuta

Još jedan kolač koji obožavamo i za koji nam treba 15 minuta

Još jedan kolač koji obožavamo i za koji nam treba 15 minuta

Lagani ljetni kolač od jogurta i biskvita. Priprema se brzo (a pojede još brže)

Lagani ljetni kolač od jogurta i biskvita. Priprema se brzo (a pojede još brže)

Viktorija Rađa otkrila trik za savršene punjene paprike: "Mene su moji tako učili"

Viktorija Rađa otkrila trik za savršene punjene paprike: "Mene su moji tako učili"

U Jastrebarsko stiže festival na kojem će se moći kušati više od 80 pjenušaca

U Jastrebarsko stiže festival na kojem će se moći kušati više od 80 pjenušaca

Predjelo kao iz restorana. Kozice sa salsom od avokada

Predjelo kao iz restorana. Kozice sa salsom od avokada

Gordon Ramsay otkrio metodu zbog koje su svinjski kotleti nevjerojatno sočni

Gordon Ramsay otkrio metodu zbog koje su svinjski kotleti nevjerojatno sočni

Bio sam u pizzeriji u centru Trsta - ipak se ne mogu pojesti ultra jeftine pizze

Bio sam u pizzeriji u centru Trsta - ipak se ne mogu pojesti ultra jeftine pizze

Želite savršeno karamelizirani luk? Dodajte mu sastojak koji sigurno imate kod kuće

Želite savršeno karamelizirani luk? Dodajte mu sastojak koji sigurno imate kod kuće

Jednostavan trik za pripremu rajčica bez nereda i sjeckanja - tehnika chefova

Jednostavan trik za pripremu rajčica bez nereda i sjeckanja - tehnika chefova

Jelo koje će preobratiti sve mrzitelje patlidžana, napravite ga dok mu je sezona

Jelo koje će preobratiti sve mrzitelje patlidžana, napravite ga dok mu je sezona

Spriječite ribanje limova za pečenje - koristite jednu jednostavnu stvar

Spriječite ribanje limova za pečenje - koristite jednu jednostavnu stvar

Norvežani su hit Svjetskog prvenstva. Znate li što se jede u njihovoj zemlji?

Norvežani su hit Svjetskog prvenstva. Znate li što se jede u njihovoj zemlji?

Želite najfiniju grčku salatu? Tajna je u jednom koraku

Želite najfiniju grčku salatu? Tajna je u jednom koraku

Česta pogreška na roštilju zbog koje meso ispada suho

Česta pogreška na roštilju zbog koje meso ispada suho

Osvježavajući ražnjići od lubenice totalni su hit ovog ljeta

Osvježavajući ražnjići od lubenice totalni su hit ovog ljeta

Najbolji burger na svijetu više nije u SAD-u - puno je bliže nama

Najbolji burger na svijetu više nije u SAD-u - puno je bliže nama

Mnogi zapravo ne znaju gdje čuvati đumbir - košara za voće nije najbolji izbor

Mnogi zapravo ne znaju gdje čuvati đumbir - košara za voće nije najbolji izbor

Ne bacajte bezukusnu lubenicu. U samo nekoliko sekundi možete je učiniti slađom

Ne bacajte bezukusnu lubenicu. U samo nekoliko sekundi možete je učiniti slađom

Jelo koje Hrvati obožavaju i obavezno ga pripremaju čim zatopli

Jelo koje Hrvati obožavaju i obavezno ga pripremaju čim zatopli

Pekara dijelila deserte fanovima Taylor Swift ispred Madison Square Gardena

Pekara dijelila deserte fanovima Taylor Swift ispred Madison Square Gardena

Pretplatite se na Index bez reklama

Index od 2002. donosi vijesti bez kompromisa. Pretplatite se, podržite neovisno novinarstvo i čitajte Index bez bannera.

Pretplatite se na Index bez reklama

Podržite neovisno novinarstvo i čitajte Index bez bannera.

Čitanje bez reklama

Brže učitavanje stranica

Otkažite kad god želite