Foto: Vogue
ŠAMPANJAC, vino, kokteli, shooteri...više se ni ne sjećaš što si sve sinoć "kušala", no nakon nezaboravne noći dočekale su te nesretne posljedice u obliku glavobolje i mučnine? Dobrodošla u klub!
1. Voda, voda i samo voda. Ok, može i čaj!
Premda je voda možda posljednja stvar koju sada želiš popiti, prisili se da tokom dana popiješ barem litru i pol vode ili nezaslađenog čaja. Voda će ukloniti glavobolju i natečenost te spriječiti mogućnost dehidriranja.
2. Časa Cole
Najpopularnije gazirano piće na svijetu, na početku svoje karijere prodavalo se kao lijek za želučane tegobe pa će svakako pomoći da se riješiš mučnine.
3. Sok od brusnice
Sok od brusnice prepun je antioksidansa pa je izvrstan za izbacivanje štetnih tvari iz organizma te vraćanje energije.
4. Kiseli krastavčići
Krastavčići su puni vitamina K, željeza, kalcija i magnezija i jedan opd najboljih prijatelja ljudi koji pate od mamurluka. Lagani sendvić napravljen od tosta, sirnog namaza i krastavčića "vratit će te u život" kažu stručnjaci.
5. Banana
Banane vraćaju energiju te obiluju vitaminima pa, ako ne možeš zamisliti da mamurna radiš doručak, pojedi barem jednu bananu koja će ti vratiti snagu.
6. Rajčica ili sok od rajčice
Klasičan lijek za mamurluk, rajčica je također prepuna antioksidansa te osvježava.
7. Smeđa riža
Riža je idealan obrok jer je lagana i nježna za želudac te puna vitamina B.
UPOZORENJE STRUČNJAKA:
Izbjegavaj:
Nakon tuluma na kojem si popila previše svakako izbjegavaj KAVU. Jedna šalica pomoći će ti da se razbudiš, no zbog previše kofeina tijelo bi ti moglo dehidrirati pa se barem na jedan dan drži čajeva, prirodnih sokova i vode.
Svakako napravi:
Znoj će istjerati loše tvari iz tvog tijela, atjelovježba učiniti da se osjećaš bolje pa se probaj natjerati na kratku tjelovježbu, trčanje ili barem žustri ples u sobi na 20 minuta.