Baci cigaretu, uzmi mrkvu: Prestani pušiti uz voće i povrće

PRESTATI pušiti zaista nije lako, no jesi li znala kako ti voće i povrće može pomoći u tom podvigu?

Dokazano je kako osobe koje na dan pojedu barem četiri porcije voća ili povrća lakše prestaju pušiti te se rijetko vraćaju toj nezdravoj navici, piše časopis Allure.

Ovo istraživanje provedeno je početkom godine na uzorku od 1 000 pušača, a pokazalo je kako se skupina koja je redovito konzumirala povrće i voće u puno većem postotku uspjela odreći cigareta.

Ne zna se što je točno dovelo do takvih rezultata, a istraživač Gary A. Giovino smatra kako je zdrava hrana potaknula pušače na zdraviji život ili kako im je voće i povrće jednostavno pogoršalo okus cigareta.

Kako god da bilo, ova taktika sigurno je dobra za tvoje zdravlje pa ti savjetujemo da je, ukoliko želiš prestati pušiti, svakako iskušaš.