Foto: Versace
ŠTO prije poduzmeš odgovornost za svoje toksične postupke, lakše ćeš identificirati pojedince oko sebe, koji također šire "otrovnost".
1. Ograniči svoje vrijeme na društvenim mrežama
Što više vremena provodimo gledajući tuđe profile, lakše je osjećati nezadovoljstvo s onime što se trenutno događa u našim životima.
2. Izbriši određene ljude s liste prijatelja
Mislimo na negativne i pasivno-agresivne ljude, koji te samo živciraju. I ne, ne trebaš se osjećati loše zbog toga.
3. Postavi određene granice
Većina nas u životima još uvijek ima ljude, s kojima ostajemo u prijateljskim odnosima iz navike ili sentimentalnosti, i to je u redu. No, to ne znači da moraš održavati bliske odnose s njima, već postavi određene granice, kojima ćeš se malo distancirati, no nećeš odustati od njih.
4. Ne moraš baš uvijek biti u pravu
I to nije za dobrobit drugih, već za tebe. Što se više prepireš s drugima oko toga tko je u pravu, manje ćeš se osjećati ugodno u svojoj koži.
5. Budi iskrena
Biti iskrena prema sebi i drugima jest odličan način za smanjivanje toksičnosti i stresa u životu. Isprobaj!
6. Smanji tračanje
Nećemo ti reći da prestaneš s tim, jer znamo da je to nemoguće, no pokušaj ograničiti komentiranje drugih iza njihovih leđa, koliko god je to moguće. Ni oni toliko ne razmišljaju o tebi.
7. Prekini s dramom
S vremena na vrijeme, svatko od nas treba malo drame u svom životu, no to nipošto ne znači svaki dan. Zato počni donositi odluke, koje će ti omogućiti život s manje takvih trenutaka u životu, zbog čega ćeš se osjećati puno bolje, jer ćeš tako potaknuti i druge da pripaze na svoje ponašanje.
8. Prozovi ljude koji te pokušavaju kontrolirati
Privatni razgovor uvijek je pametna odluka te budi mirna, ali čvrsta. Ako ni nakon toga te osobe ne prestanu s takvim ponašanjem, možda je vrijeme da ih također izbrišeš iz svog života.
9. Usredotoči se na brigu o sebi
Nakon što svoje zdravlje staviš na prvo mjesto, sve ostalo će se nekako samo posložiti. Počni s malim promjenama: laganim šetnjama, treninzima barem dva puta tjedno, zdravijom prehranom, konzumiranjem više tekućine i slično. Jednostavno prebaci fokus na sebe, a manje na druge, što je provjereno dobar način za obranu od toksičnosti.