Foto: 123rf
GOTOVO svaki roditelj je u nekom periodu iskusio poteškoće uspavljivanja bebe. Sve ste napravili a beba i dalje ne želi spavati. Sigurni smo kako niste jedini…
Ako ne možete umiriti dijete prije spavanja ili ga se bojite ostaviti samoga, razmislite o tome zašto mislite da ne može spavati bez vas. Možda tako mališanu šaljete poruku da nije siguran dok spava a stalnim ulaženjem i izlaženjem iz sobe možete ga i probuditi. Možemo djetetu osigurati smirujuće okruženje i uspostaviti rutinu odlaženja na spavanje, ali ne možemo ga natjerati da odmah zaspi.
Evo nekoliko korisnih savjeta koji mogu pomoći bebi da utone u noćni san bez mnogo stresa.
1. Izađite iz sobe
Biti će vam puno lakše ako vaša beba nauči spavati sama, bez vaše prisutnosti u sobi. Normalno je da se bebe bude svakih sat-sat i pol. A ako ležite pokraj nje dok tone u san, očekivati će vas pokraj sebe i kada se probudi. Sigurnost i utjeha koju joj pružate tokom dana će joj pomoći da se osjeća zaštićenom i voljenom, a učenje da sama zaspe će joj pomoći u daljem razvoju i prilagodbi različitim promjenjivim situacijama. Naravno, ako je beba zaspala negdje drugdje, sasvim je u redu da je jednostavno odnesete u krevetić. Priznat ćete, nema ništa ljepše nego držati usnulo dijete u naručju.
2. Ne izbjegavajte pozadinske zvukove
Svijetlost i buka ne utječu negativno na novorođenčad. Vaša beba je provela devet mjeseci slušajući vaše srce, vaš glas i mnoge druge zvukove. Potpuna tišina bebi nije potrebna za spavanje, čak može biti i kontraproduktivna. Tek između četvrtog i šestog tjedna maleni počinju doživljavati svoju okolinu. Novorođenčad može čvrsto spavati uz bilo što, stoga se ne opterećujte drugom djecom koja se igraju u blizini ili ostalim zvukovima.
3. Gladite bebu po nosiću
Između šestog i dvanaestog tjedna vaše će novorođenče biti više budno, što znači da će biti u opasnosti da se premori. Ako postane razdražljivo, pokušajte ga čvrsto privinuti uz sebe i polako milovati od čela prema nosu. To će ga potaknuti da sklopi okice a ako u tome ne uspijete pokušajte uz glađenje po nosić, šaputati mu „spavaj, spavaj“ . Premda isprva neće znati o čemu im govorimo ali ubrzo će početi povezivati te riječi sa odlaskom na spavanje.
4. Vrijeme smirivanja (starije dijete)
Nemojte djetetu dopustiti da se rastrči neposredno prije spavanja, jer to može otežati njegovo uspavljivanje. Već tri sata prije spavanja bi trebalo početi razdoblje smirivanja. U to se ne ubraja gledanje televizije kao smirivanje, štoviše televiziju prije spavanja treba izbjegavati.
5. Utjeha
Postoje mnoge igračke koje možete dati svome djetetu, pa čak i u kasnijoj dobi, da zaspi s njima. Tako će naučiti da uvijek pokraj sebe ima nešto što će mu pomoći da se osjeća sigurno.