Foto: 123rf
ČINITE to barem dvaput dnevno, možda i više, pa zašto vrijeme pranja zubiju ne biste iskoristili još bolje?
Umjesto da samo stojite i čekate da vrijeme prođe, radite vježbe koje neće ometati pranje zubi, a učinit će čuda za vašu stražnjicu i noge, s posebnim naglaskom na unutarnju stranu bedara.
Riječ je o samo 4 vježbe.
Svaku radite 30 sekundi, bez odmaranja. Tako ćete u samo dvije minute učiniti dva dobra djela za svoje zdravlje i ljepotu.
Vježbe su klasične:
Sumo Squat
Alternating Reverse Lunge
Split Squat with Side Leg Raise
Standing Glute Kickbacks
Nakon što ga probate, nikada više nećete samo lijeno stajati dok perete zube, a uz ovaj intenzivan mini trening nećete morati odvajati posebno vrijeme za vježbu.