SAMOPROZVANI mršavac Jesse Laico pet godina je radio na promjeni svog izgleda. Pomno biranim jelovnikom i vježbanjem u teretani uspio je izgraditi mišiće. Napredak je pokazao timelapseom koji je objavljen na kanalu Athlean-X.
"Shvatio sam da svi negdje počinjemo. Za mene je početak putovanja uključivao prevladavanje vlastitog ega. Počeo sam od nule. Morao sam zaboraviti nelagodu, naučiti pravilno dizati utege. Ubrzo sam uočio napredak, ne samo u brojkama već i u kontroli šipke", rekao je.
Vježbe vlastitom tjelesnom težinom također su bile važan dio Laicove rutine. Pomogle su mu da razvije kontrolu i stabilnost.
"Doista sam osjećao kako mi svaki mišić radi dok sam izvodio pokrete", pojasnio je.
Najveći izazov bila mu je prehrana. Bio je mršav i uvjeren da puno jede.
"Ali tek kad zapišete što ste jeli, otkrijete da zapravo uopće niste pojeli onoliko koliko mislite. Možda mislite da jedete kao zvijer, a hranite se kao ptica. Na prehrani još uvijek svakodnevno radim", ističe.
Koliko je napredovao u pet godina, koliko traje njegovo fitness putovanje, pogledajte u nastavku.