OSIM ŠTO je najbolji izbor za utaživanje žeđi, voda pomaže našem tijelu da se riješi otpada urinom, pomaže u održavanju zdrave temperature znojenjem i komponenta je tekućine koja štiti mozak. Kako donosi portal Eat This, ovo su samo neke od važnih uloga u kojima je voda neophodna.
S obzirom na njezinu važnu ulogu u podržavanju zdravih tjelesnih funkcija, učinci nedovoljne količine vode mogu dovesti do neželjenih ishoda. Naime, kako objašnjavaju dijetetičari, nedovoljan unos vode utječe na naše tijelo na nekoliko različitih načina. To podrazumijeva:
- jači apetit
- sklonost glavoboljama
- zatvor
- umor
- veći rizik od toplotnog udara
- sporiji metabolizam
- debljanje
- slabiju koncentraciju
- povećanje broja otkucaja srca.