Foto: Shutterstock
ISPROBAJ ovaj visokoproteinski desert uoči nadolazećeg Valentinova! Ukusna čokoladna poslastica razveselit će tvoje najdraže, a tebi će pomoći na putu do savršenih mišića.
Recept je vrlo jednostavan, a potrebni su ti sljedeći sastojci:
Kuglice:
- dvije mjerice whey proteina
- jušna žlica mljevenog kokosa
- jušna žlica kikiriki maslaca
- jušna žlica kakao praha
- dvije čajne žličice instant kave
- sladilo (Stevia)
- ekstrakt ruma
- 0.5 dl mlijeka
Sve sastojke umijesi u jednoličnu, gustu smjesu. Oblikuj kuglice (koje, da bi se smanjila ljepljivost i olakšala izrada kuglica, možeš uvaljati u kakao prah).
Preljev:
1 kockicu (5g) čokolade za kuhanje rastopi na vatri i dodaj žličicu kakao praha, kako bi se napravio gusti preljev sa stvarno visokim udjelom kakao praha.
Kuglice uvaljaj u toplu rastopljenu čokoladu, po želji posipaj kokosom, mrvicama oraha ili bijelom čokoladom za dekoraciju. Na kraju ih ohladi u hladnjaku i uživaj u ukusnom i zdravom receptu.
Nutricionističke vrijednosti:
P: 55 g
UH: 20 g
M: 45 g
Izvor: Fit-team