Foto: Shutterstock
PROBAJ nešto novo te začini svoj trening korištenjem ovog neobičnog i učinkovitog utega. Upravo radi svog specifičnog dizajna girja aktivira gotovo sve mišiće tijela jer ju moraš gurati, vući i ljuljati, a posebno je dobra za vježbanje mišića uz kralježnicu.
Napravi ovih 6 vježbi i izgradi mišiće, sagori masnoće, povećaj izdržljivost i fleksibilnost!
1. Mrtvo dizanje
2. Swing
3. Push Press
4. Clean
5. Snatch
6. Windmills