Foto: Fit-team
KADA vam život servira limune - napravite limunove proteinske zalogajčiće! Ovaj ukusan i zdrav desert odličan je za sve ljude u pokretu radi velike količine proteina i svih zdravih sastojaka. Možeš ga napraviti i ako si na dijeti, jer sadrži zdrave namirnice i nema previše kalorija!
Sastojci:
- 1 šalica zobenog brašna
- 2 mjerice proteinskog praška od vanilije
- 1/4 čajne žličice soli
- 1/2 čajne žličice praška za pecivo
- 1/2 manje šalice soka od limuna (prirodnog!)
- 1/3 čajne žličice naribane limunove korice
- 4 bjelanjka
- 1 VEĆA kašica od jabuke za bebe (npr.HIPP) ILI sami napravite domaću kašicu od - jabuke (1 šalica)
- 1/2 šalice vode
- stevija (tekuća)
Postupak:
- zagrijte pećnicu na 180 stupnjeva
- promiješajte proteinski prašak, zobeno brašno, prašak za pecivo i sol u 1 zdjeli
- u drugoj zdjeli izmiješajte sok od limuna, naribanu koricu limuna, bjelanjke, vodu, kašicu od jabuke te steviju
- mokre sastojke dodajte suhima te dobro izmiješajte
- posprejajte dno tepsije kokosovim uljem ili pecite na papiru za pečenje (još bolje)
- pecite 20 min
Izvadite, pustite da se ohladi te izrežite na komade….i GOTOVO!
Mljac!
Izvor: Fit-team