Celulit: Postoji li učinkovito rješenje?

Foto: Shutterstock

CELULIT je zasigurno jedna od najnepoželjnijih pojava koja narušava fizički izgled. Borbu s celulitom poglavito vode žene, dok nešto rijeđe nastaje  kod muškaraca. I dok celulit ne predstavlja opasnost za zdravlje, jedan je od vodećih problema estetske prirode na čije se uklanjanje troši neizmjerno mnogo novaca.

Kako nastaje celulit i što se zapravo može učiniti?

Celulit nastaje kada potkožno masno tkivo probije u dermis, sloj kože koji je građen od vezivnog tkiva. Dermis se tada širi i rasteže te poprima izgled narančine kore, što se vrlo jasno vidi budući da se taj sloj nalazi blizu površine kože. Puno je faktora koji utječu na nastajanje celulita a ono se najčešće povezuje sa spolnim hormonima i trudnoćom kada žene na određenim područjima nakupljaju više masnog tkiva i kada ono mijenja svoju strukturu. Zbog razlike u hormonima žene imaju nešto drugačiju strukturu i raspodjelu masnog tkiva, pa tako i slabiju ovojnicu koja dijeli masno i vezivno tkivo što ih čini pogodnijima za nastanak celulita- ima ga gotovo 90% žena. Mnogi stručnjaci celulit smatraju normalnom i zdravom pojavom kod žena. Iako celulit nastaje i kod mršavih ljudi te nije direktno povezan s prekomjernom tjelesnom težinom, znatno debljanje i nakupljanje veće količine masnog tkiva može pogoršati stanje. 

Budući da ne postoji točno objašnjenje uzroka nastajanja celulita, još uvijek ne postoji adekvatno rješenje kojim bi se celulit znatno ili potpuno uklonio. Postoje razni kozmetički tretmani, estetske operacije, masaže, pilule, pa čak i trening programi koji garantiraju nestanak celulita, ali kada jednom nastane ne može se više ukloniti- niti jedan tretman do sada nije pokazao značajan učinak na smanjenje celulita. Celulit se može u nekoj mjeri smanjiti ukoliko se postigne dobra forma i tijelo sa jako malim postotkom masnog tkiva.

Vrlo teško se može smanjiti celulit kada je već nastao, a nemoguće ga je u potpunosti ukloniti, ali zato možemo poduzeti nešto da spriječimo ili smanjimo pojavu tog neugodnog kozmetičkog problema. Nije nešto novo što već neznate, ali pridržavjući se ovih savjeta konstantno, smanjit ćete mogućnost za pojavu celulita:


- prehrana bogata voćem, povrćem i vlaknima

- dobra hidracija; unos adekvatne količine vode

- izbjegavajte nagle promjene u kilaži (jo-jo efekt); održavajte dobru tjelesnu kilažu

- ne pušite

- redovita tjelovježba; vježbe snage i aerobne vježbe