Screenshoot: Facebook
ŽENE drage i seks je rekreacija koja uključuje brojne mišićne skupine, no znate li da vaša fizička sprema može utjecati i na puno bolji seks? Ma da i samo malo više kondicije imate imale bi malo više prilika za duže uživanje i samim time - duže igranje.
Stoga ako mislite da niste dovoljno izvježbane za dobar seks, pokušajte raditi upravo ove vježbe s kojima ćete ojačati svoje mišiće - one koji vam trebaju za bolji balans i izdržljivost tijekom odnosa kao i one o kojima će na koncu ovisiti vaša krajnja ugoda.
Vježbe vam donosi stručnjakinja Karly Treacy koja dobro zna kako prodrmati i razbuditi mišiće.
1. Kruženje kukovima na sve četiri - s jastukom među nogama
Vježba s kojom ćete razbuditi mišiće zdjelice
2. Plank s jastukom među nogama
Plank s kojim ćete, osim snage tijela, jačati mišiće unutarnje strane bedara
3. Široki (sumo) čučanj
Da dobro zagrijete, ojačate i rastegnete mišiće nogu i cijelog područja zdjelice.
4. Happy Baby
Za što bolju elastičnost kukova.
5. Široki raskorak s naklonom
Za još bolje "otvaranje" zdjelice
6. Most s jastukom među nogama