Foto: 123rf
DRUGI je dan fitness izazova, rekli bismo zagrijavanja vaših trbušnih mišića, iako moramo priznati da vjerujemo kako vam nije lako. Međutim, vremenski period od samo 20 dana treba iskoristiti na najbolji mogući način.
Ovim putem napominjemo kako su dani namijenjeni odmoru i oporavku jednako značajni kao i oni koji su namijenjeni treniranju.
Nastojte uživati tijekom cijelog vremena trajanja fitness izazova iz razloga što se prilikom dobrog emocionalnog stanja organizma luče hormoni koji će ubrzati te pospješiti efekte vaših treninga.
Tko nije počeo trenirati od 1. dana izazova neka se danas pridruži onima čiju odvažnost ovim putem pohvaljujemo.
Ovim putem napominjemo kako su dani namijenjeni odmoru i oporavku jednako značajni kao i oni koji su namijenjeni treniranju.
Nastojte uživati tijekom cijelog vremena trajanja fitness izazova iz razloga što se prilikom dobrog emocionalnog stanja organizma luče hormoni koji će ubrzati te pospješiti efekte vaših treninga.
Tko nije počeo trenirati od 1. dana izazova neka se danas pridruži onima čiju odvažnost ovim putem pohvaljujemo.
Tek je 2. dan izazova, a već ste trebali primiti povratnu informaciju vašeg tijela. Nadamo se da ona nije izostala, čak štoviše, kako vas je dodatno motivirala.
Do idućeg ponedjeljka pozivamo vas da u dobrom duhu i sve više fit tijelu nastavite pratiti dnevne izazove koji će biti postavljeni na Index Fit Facebook stranici.
Još nam samo preostaje da vas podsjetimo kako načine izvedbi vježbi, koje će se izvoditi u narednim danima izazova, možete pronaći u članku 1. dan fitness izazova: U 20 dana do ispeglanog trbuha!.
U 20 dana do ispeglanog trbuha: 2. dan izazova
Izdržaj
1 min
PAUZA
1 min
Izdržaj
1.5 min
2 serije
4 min odmora između serija